Kotleciki rybne z ryżem i kapustą pak choi

Kotleciki rybne z ryżem i kapustą pak choi

4.6 31 βαθμολογίες

Προετοιμασία 15 λεπτ.

Σύνολο 45 λεπτ.

4 porcje

Υλικά

1 łodyga trawy cytrynowej, świeża (προαιρετικό πεδίο) (patrz wariant)
15 - 20 g korzenia imbiru, świeżego pokrojonego w 2 mm plastry
1 ząbek czosnku
10 g liści kolendry, świeżych plus dodatkowa ilość do dekoracji
¼ łyżeczki suszonych płatków chili plus dodatkowa ilość do posypania
15 - 20 g sosu sojowego plus 2 łyżki
600 g fileta z łososia, świeżego, bez skóry i ości, pokrojonego na 3 cm kawałki
1 jajko
1000 g wody
200 g ryżu białego, długoziarnistego
1 łyżeczka soli
10 g oliwy z oliwek plus dodatkowa ilość do smażenia (ok. 1 łyżka)
4 liście limonki Kaffir, suszone
1 kapusta pak choi (400-500 g), pokrojona wzdłuż w ćwiartki
ziarna sezamu, białego do posypania

Βαθμός δυσκολίας

μέτρια

Διατροφή ανά 1 porcję

Νάτριο 1383.9 mg

Πρωτεΐνη 37.1 g

Θερμίδες 2316.5 kJ / 553.7 kcal

Λιπαρά 24.3 g

Φυτικές ίνες 1.2 g

Κορεσμένα λιπαρά 5.6 g

Υδατάνθρακες 43.8 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμαστική περίοδο των 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Επίσης εμφανίζεται σε

GOTUJ Z DIEGO 12 Συνταγές
Πολωνία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Ryba z warzywami na parze

1ωρ. 15 λεπτ.

Ryba w cieście bazyliowym

1ωρ.

Ryba w piwnym cieście

30 λεπτ.

Ryba pod kruszonką z pomidorowym ryżem

45 λεπτ.

Kotlety (croquetas) z dorsza i ziemniaków

1ωρ.

Paczuszki z łososiem i kuskus z suszonymi pomidorami

55 λεπτ.

Curry z krewetkami, cukinią i ananasem

35 λεπτ.

Pulpeciki z dorsza gotowane na parze z sosem pomidorowym

55 λεπτ.

Śledzie w śmietanie i ziemniaki w mundurkach

1ωρ. 25 λεπτ.

Łosoś w pomarańczach z brokułowym kuskusem

45 λεπτ.

Kanapki z rumienionymi warzywami i krewetkami

40 λεπτ.

Łosoś teriyaki (sous-vide, z osłoną noża miksującego)

1ωρ. 20 λεπτ.

Εμφάνιση όλων