Sałatka grecka z kurczakiem (TM5)

Sałatka grecka z kurczakiem (TM5)

4.5 18 βαθμολογίες

Προετοιμασία 35 λεπτ.

Σύνολο 1ωρ. 10 λεπτ.

4 porcje

Υλικά

Sałatka grecka

150 g ogórków nieobranych, z odciętymi końcówkami
180 g pomidorów śliwkowych w całości, mieszczących się do szerokiej części podajnika
350 - 400 g sałaty lodowej bez twardych części, pokrojonej na kawałki, które zmieszczą się w szerokiej części podajnika

350 - 400 g sałaty rzymskiej, bez twardych części, pokrojonej na kawałki, które zmieszczą się w szerokiej części podajnika

Kurczak gotowany na parze

600 g filetów z piersi kurczaka w całości
2 - 3 ząbki czosnku
30 g oliwy z oliwek
1 łyżka skórki otartej z cytryny ekologicznej, bez białych błonek (albedo)
20 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
1 łyżka papryki wędzonej, mielonej
1 łyżka kolendry, mielonej
1 łyżeczka soli
½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
500 g wody

Dressing i wykończenie sałatki

40 g oliwy z oliwek
30 g czerwonego octu winnego
2 łyżeczki oregano, suszonego
½ łyżeczki cukru
¼ - ½ łyżeczki soli
¼ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
70 - 100 g sera feta grubo pokruszonego
50 g oliwek Kalamata, bez pestek

Διατροφή ανά 1 porcję

Νάτριο 1175.6 mg

Πρωτεΐνη 39.2 g

Θερμίδες 1899.5 kJ / 454 kcal

Λιπαρά 27.9 g

Φυτικές ίνες 3.7 g

Κορεσμένα λιπαρά 7 g

Υδατάνθρακες 11.6 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100.000 άλλες σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμαστική περίοδο των 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Επίσης εμφανίζεται σε

Nakładka krojąca - zimne potrawy (TM5) 25 Συνταγές
Πολωνία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Ryż z kurczakiem i pieczarkami

Ryż z kurczakiem i pieczarkami

30 λεπτ.

Marynata z maślanki do kurczaka

Marynata z maślanki do kurczaka

15 λεπτ.

Grillowane szaszłyki drobiowe (drobiowe cevapcici) z warzywami

Grillowane szaszłyki drobiowe (drobiowe cevapcici) z warzywami

1ωρ. 30 λεπτ.

Grillowane skrzydełka w marynacie cytrynowo-pieprzowej

Grillowane skrzydełka w marynacie cytrynowo-pieprzowej

1ωρ. 50 λεπτ.

Cevapcici z sosem tzatziki

Cevapcici z sosem tzatziki

30 λεπτ.

Grillowane podudzia z kurczaka w glazurze z whisky

Grillowane podudzia z kurczaka w glazurze z whisky

50 λεπτ.

Kofty z kurczaka i letnia sałatka z dressingiem cytrynowym

Kofty z kurczaka i letnia sałatka z dressingiem cytrynowym

30 λεπτ.

Potrawka z żeberek i ziemniaków w piwnym sosie

Potrawka z żeberek i ziemniaków w piwnym sosie

1ωρ. 30 λεπτ.

Potrawka z ziemniaków i żeberek

Potrawka z ziemniaków i żeberek

1ωρ. 55 λεπτ.

Zapiekane muszle makaronowe z wieprzowiną i szpinakiem

Zapiekane muszle makaronowe z wieprzowiną i szpinakiem

2ωρ. 40 λεπτ.

Satay z sosem orzechowym

Satay z sosem orzechowym

1ωρ. 55 λεπτ.

Grillowane kotlety ze schabu z masłem pomidorowo-czosnkowym

Grillowane kotlety ze schabu z masłem pomidorowo-czosnkowym

1ωρ.

Εμφάνιση όλων