Brazylijska surówka z burakami i marchewką (TM5)

Brazylijska surówka z burakami i marchewką (TM5)

4.3 3 βαθμολογίες
Προετοιμασία 15 λεπτ.
Σύνολο 20 λεπτ.
4 porcje

Υλικά

  • 300 g czerwonych buraków pokrojonych na kawałki, które zmieszczą się w szerokiej części podajnika
  • 300 g marchewki z odciętymi końcówkami
  • 100 - 150 g sałaty rzymskiej pokrojonej na kawałki, które zmieszczą się w szerokiej części podajnika
  • 1 kawałek skórki z cytryny (ok. 4 x 1 cm), ekologicznej, bez białych błonek (albedo)
  • 40 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
  • 40 g soku pomarańczowego
  • 20 g miodu
    20 g syropu z agawy
  • 20 g octu jabłkowego
  • 50 g oliwy z oliwek
  • ½ łyżeczki suszonych płatków chili
  • 1 łyżeczka soli
  • ½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
  • liście bazylii, świeże posiekane, do dekoracji
  • szczypiorek, świeży pokrojony na 3 cm kawałki, do dekoracji

Διατροφή ανά 1 porcję

Θερμίδες 202.4 kcal / 846.7 kJ
Πρωτεΐνη 2.5 g
Λιπαρά 12.8 g
Υδατάνθρακες 21.4 g
Φυτικές ίνες 4.8 g
Κορεσμένα λιπαρά 2 g
Νάτριο 694.3 mg

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100.000 άλλες σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμαστική περίοδο των 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες


Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων