Empadão de bacalhau com camarão e espinafres

Empadão de bacalhau com camarão e espinafres

4.1 53 βαθμολογίες

Προετοιμασία 10 λεπτ.

Σύνολο 1ωρ. 10 λεπτ.

8 doses

Υλικά

Recheio

azeite
30 g
alho
3 dentes de
bacalhau demolhado e desfiado
600 g
camarão s/ casca
300 g
espinafres congelados
150 g
sal
1 c. chá de
pimenta
1 pitada de
piripíri em pó
1 c. chá de

Empadão

batata (de casca vermelha p/ fritar) cortada em pedaços pequenos
1000 g
Leite q.b. até perfazer 350 g p/ cozer
manteiga
50 g
pimenta
1 pitada de
noz-moscada
1 pitada de
gemas de ovo p/ pincelar
2

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 dose

Νάτριο 5808.5 mg

Πρωτεΐνη 56.3 g

Θερμίδες 1853.5 kJ / 443 kcal

Λιπαρά 12.1 g

Φυτικές ίνες 3.4 g

Κορεσμένα λιπαρά 4.6 g

Υδατάνθρακες 25.1 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμαστική περίοδο των 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Επίσης εμφανίζεται σε

Natal 11 Συνταγές
Πορτογαλία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Soufflé de atum e cebolinho

1j 5 menit

Lombos de pescada com migas de nabiça e feijão-frade

30 menit

Pescada de coentrada com puré de brócolos

55 menit

Peixe no forno com camarão, legumes e arroz basmati

1j

Arroz de chocos com tinta

1j 10 menit

Lasanha de curgete e bacalhau

1j

Peixe à putanesca

30 menit

Empadão de bacalhau e batatas a murro

1j 10 menit

Bacalhau com crosta de amêndoa

1j 15 menit

Arroz de salmão e cogumelos

30 menit

Peixe assado com ervas do Mediterrâneo

45 menit

Filetes de peixe com batata gratinada - TM5

1j 10 menit

Εμφάνιση όλων