Perca com crosta de café

Perca com crosta de café

Καμία βαθμολογία

Προετοιμασία 20 λεπτ.

Σύνολο 30 λεπτ.

4 doses

Υλικά

café em grão
10 g
pão de véspera
30 g
paprika fumada
½ c. chá de
sal mais 3 pitadas p/ temperar
½ c. chá de
pimenta mais 3 pitadas p/ temperar
½ c. chá de
chalota
60 g
alho
1 dente de
manteiga
20 g
azeite
10 g
ervilhas
200 g
batata cortada em pedaços (2 cm aprox.)
200 g
água
350 g
caldo de legumes em pó
1 c. chá de
filetes de perca (3-4 filetes aprox.)
700 g
óleo p/ fritar
4 c. sopa de
sumo de limão
1 c. sopa de

Διατροφή ανά 4 doses

Θερμίδες 1854 kcal / 7757 kJ

Πρωτεΐνη 156.8 g

Λιπαρά 90.8 g

Υδατάνθρακες 100.3 g

Φυτικές ίνες 18.3 g

Κορεσμένα λιπαρά 17.7 g

Νάτριο 2237.4 mg

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100.000 άλλες σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμαστική περίοδο των 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Επίσης εμφανίζεται σε

Café 21 Συνταγές
Πορτογαλία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Moqueca de camarão

Moqueca de camarão

20min

Pota à americana

Pota à americana

40min

Pescada com crosta de legumes e puré de couve-flor

Pescada com crosta de legumes e puré de couve-flor

40min

Tacos de camarão e manga

Tacos de camarão e manga

25min

Empanada de sardinha

Empanada de sardinha

3h

Lombo de pescada com crosta de pão e cuscuz

Lombo de pescada com crosta de pão e cuscuz

45min

Salada de fusilli com calamares

Salada de fusilli com calamares

50min

Sopa de peixe alentejana

Sopa de peixe alentejana

40min

Bacalhau à Zé do Pipo

Bacalhau à Zé do Pipo

1h

Spaghettini com mexilhão e molho arrabiata

Spaghettini com mexilhão e molho arrabiata

30min

Atum braseado com puré de cenoura e legumes ao vapor

Atum braseado com puré de cenoura e legumes ao vapor

50min

Bacalhau gratinado com maionese

Bacalhau gratinado com maionese

1h 20min

Εμφάνιση όλων