Perca com crosta de café

Perca com crosta de café

2.0 1 βαθμολογία

Προετοιμασία 20 λεπτ.

Σύνολο 30 λεπτ.

4 doses

Υλικά

café em grão
10 g
pão de véspera
30 g
paprika fumada
½ c. chá de
sal mais 3 pitadas p/ temperar
½ c. chá de
pimenta mais 3 pitadas p/ temperar
½ c. chá de
chalota
60 g
alho
1 dente de
manteiga
20 g
azeite
10 g
ervilhas
200 g
batata cortada em pedaços (2 cm aprox.)
200 g
água
350 g
caldo de legumes em pó
1 c. chá de
filetes de perca (3-4 filetes aprox.)
700 g
óleo p/ fritar
4 c. sopa de
sumo de limão
1 c. sopa de

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 4 doses

Νάτριο 2237.4 mg

Πρωτεΐνη 156.8 g

Θερμίδες 7757 kJ / 1854 kcal

Λιπαρά 90.8 g

Φυτικές ίνες 18.3 g

Κορεσμένα λιπαρά 17.7 g

Υδατάνθρακες 100.3 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμαστική περίοδο των 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Επίσης εμφανίζεται σε

Café 21 Συνταγές
Πορτογαλία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Açorda de peixe

20 Min

Salada russa de massa com molho tártaro

1 Std. 20 Min

Empada Galega

35 Min

Robalo a vapor com molho de lima

35 Min

Caldeirada de marisco

40 Min

Risoto de polvo

1 Std. 20 Min

Linguine com camarão e alcachofra

35 Min

Bola de bacalhau de Lamego

1 Std. 20 Min

Salada de polvo

1 Std. 30 Min

Almôndegas de atum com molho de açafrão

1 Std. 30 Min

Tagliatelle com salmão salteado e pesto com pistácios

35 Min

Temaki de salmão

45 Min

Εμφάνιση όλων