
Συσκευές & Αξεσουάρ
Ensalada de espelta con salmón y verduras
Προετοιμασία 10 λεπτ.
Σύνολο 45 λεπτ.
6 raciones
Υλικά
-
de pistachos pelados50 g
-
de aceite de oliva (y algo más para regar)60 g
-
de zumo de naranja recién exprimido40 g
-
de sal1 ½ cucharaditas
-
de pimienta negra molida2 pellizcos
-
de granos de espelta (20-25 minutos de cocción), lavada250 g
-
de agua1000 g
-
de edamame (solo las habas de soja, aprox. 250 g)500 g
-
de lomo de salmón fresco sin piel ni espinas salpimentado400 g
-
de tomates cherry en cuartos200 g
-
aguacate en dados de 1 cm1
Διατροφή ανά 1 ración
Θερμίδες
569 kcal /
2384 kJ
Πρωτεΐνη
31 g
Λιπαρά
32.6 g
Υδατάνθρακες
43.6 g
Φυτικές ίνες
12 g
Κορεσμένα λιπαρά
4.8 g
Νάτριο
638.8 mg
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;
Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100.000 άλλες σας περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίεςΕπίσης εμφανίζεται σε

Rápido y fácil
40 Συνταγές
Ισπανία
Ισπανία
Μπορεί επίσης να σας αρέσει...
Εμφάνιση όλωνMerluza con calabaza y patata
40 λεπτ.
Merluza al curry con arroz y brócoli
45 λεπτ.
Lubina al vapor con brócoli y vinagreta de encurtidos
25 λεπτ.
Rape al vapor con albahaca y tomates cherry
25 λεπτ.
Lomos de pescado y guisantes con jamón al pimentón
25 λεπτ.
Salmón al vapor con glaseado de soja y jengibre dulce
30 λεπτ.
Bacalao al vapor sobre crema de guisantes y calabaza
30 λεπτ.
Merluza en salsa de guisantes y pimiento rojo asado
30 λεπτ.
Dorada al vapor con verduras agridulces
30 λεπτ.
Chipirones a la marinera
25 λεπτ.
Rollitos de salmón ahumado con vinagreta templada de tomate para dos
10 λεπτ.
Merluza con patatas
40 λεπτ.