Συσκευές & Αξεσουάρ
Αυτή η συνταγή έχει σχεδιαστεί για έναν συγκεκριμένο συνδυασμό συσκευής και αξεσουάρ, χωρίς αυτήν τον απαιτούμενο συνδυασμό δεν μπορούμε να εγγυηθούμε ένα επιτυχημένο αποτέλεσμα.
Thermomix® TM7
Συμβατό
Thermomix® TM6
Συμβατό
Poké Bowl di tonno
Προετοιμασία 10 λεπτ.
Σύνολο 40 λεπτ.
4 porzioni
Υλικά
-
di salsa di soia5 cucchiai
-
di zenzero, radice fresca pelata e a pezzi5 g
Salsa piccante
-
di olio di oliva250 g
-
uovo1
-
di succo di limone, spremuto fresco5 g
-
di senape10 g
-
di sale½ cucchiaio
-
di salsa sriracha30 g
Poké bowl
-
di riso basmati200 g
-
di acqua400 g
-
di sale½ cucchiaino
-
di olio extravergine di oliva10 g
-
cetriolo1
-
avocado la polpa1
-
di erba cipollina fresca tritata15 g
-
di tonno fresco (vedere consigli)300 g
-
semi di sesamo nero a piacere
Διατροφή ανά 1 porzione
Θερμίδες
963 kcal /
4029.3 kJ
Πρωτεΐνη
26.8 g
Λιπαρά
74 g
Υδατάνθρακες
48.8 g
Φυτικές ίνες
4.8 g
Κορεσμένα λιπαρά
10.7 g
Νάτριο
2551.1 mg
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;
Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100.000 άλλες σας περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίεςΕπίσης εμφανίζεται σε
Flexitarian
16 Συνταγές
Ιταλία
Ιταλία
Un morso di arcobaleno
49 Συνταγές
Ιταλία
Ιταλία
Μπορεί επίσης να σας αρέσει...
Εμφάνιση όλων
Merluzzo con burro agli agrumi
50 λεπτ.
Riso basmati con gamberi speziati
40 λεπτ.
Merluzzo al vapore con patate, verza e salsa agli agrumi
55 λεπτ.
Merluzzo al cartoccio con fave e grano saraceno
40 λεπτ.
Bowl riso, salmone e avocado
30 λεπτ.
Cuori di merluzzo con patate e fagiolini
40 λεπτ.
Salmone all'arancia e pistacchi
40 λεπτ.
Baccalà in umido (Ghiotta di Natale)
1ωρ. 10 λεπτ.
Filetti di salmone, riso basmati e contorno di cavolfiore
30 λεπτ.
Seppie in salsa di verdure con riso
1ωρ.
Alici alla Reggina
45 λεπτ.
Insalata di quinoa, pesce spada e verdure
35 λεπτ.