
Συσκευές & Αξεσουάρ
Vietnamesisk grönsaksgryta med ris
Προετοιμασία 20 λεπτ.
Σύνολο 40 λεπτ.
4 portioner
Υλικά
-
vatten800 g
-
jasminris200 g
-
vitlöksklyfta1
-
vegetabilisk olja20 g
-
blandade grönsaker skuren i bitar (ca 2-3 cm, se tips)800 g
-
grönsaksbuljongtärning (för 0,5 l) smulad1
-
sojasås20 g
-
malen svartpeppar1 tesked
-
seitan skivad (ca 5 mm)130 g
-
sesamolja20 g
-
vårlök (προαιρετικό πεδίο) tunt skivad (2-3 mm)10 g
-
sesamfrön (προαιρετικό πεδίο) för servering1 matsked
Βαθμός δυσκολίας
εύκολη
Διατροφή ανά 1 portion
Νάτριο
1291 mg
Πρωτεΐνη
19.5 g
Θερμίδες
1954 kJ /
467 kcal
Λιπαρά
12.5 g
Φυτικές ίνες
7.8 g
Κορεσμένα λιπαρά
1.5 g
Υδατάνθρακες
68.8 g
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;
Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100 000 άλλες σας περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίεςΕπίσης εμφανίζεται σε

Hållbart & Gott!
12 Συνταγές
Διεθνώς
Διεθνώς
Μπορεί επίσης να σας αρέσει...
Εμφάνιση όλωνMisofisk med gröna bönor och kikärtspuré
Geen beoordelingen
Sesamlax och ärtsoppa
1u.
Tonkatsu med coleslaw, wasabi och dilldressing, potatisklyftor
Geen beoordelingen
Räkbuljong i thai-stil, Kryddiga äpplen
Geen beoordelingen
Bröd och tomatsoppa, Rullad spenatomelett och Ångade ratatouillegrönsaker
1u. 5min
Grönsakssoppa med pasta, Fläskrullad med grönsaker och Hallondessert med små muffins
Geen beoordelingen
Squashsoppa, Fisk med ris och grönsaker samt Smulpaj på äpple och päron
Geen beoordelingen
Kyckling- och majssoppa och broccoliterriner
1u. 25min
Meny med ärtsoppa med ingefära, citronlax, broccoli och potatis
45min
Meny med grönsaksvelouté, kyckling med senapssås och ångade grönsaker
45min
Sesamlax och ärtsoppa
Geen beoordelingen