
Συσκευές & Αξεσουάρ
Vietnamesisk grönsaksgryta med ris
Προετοιμασία 20 λεπτ.
Σύνολο 40 λεπτ.
4 portioner
Υλικά
-
vatten800 g
-
jasminris200 g
-
vitlöksklyfta1
-
vegetabilisk olja20 g
-
blandade grönsaker skuren i bitar (ca 2-3 cm, se tips)800 g
-
grönsaksbuljongtärning (för 0,5 l) smulad1
-
sojasås20 g
-
malen svartpeppar1 tesked
-
seitan skivad (ca 5 mm)130 g
-
sesamolja20 g
-
vårlök (προαιρετικό πεδίο) tunt skivad (2-3 mm)10 g
-
sesamfrön (προαιρετικό πεδίο) för servering1 matsked
Διατροφή ανά 1 portion
Θερμίδες
467 kcal /
1954 kJ
Πρωτεΐνη
19.5 g
Λιπαρά
12.5 g
Υδατάνθρακες
68.8 g
Φυτικές ίνες
7.8 g
Κορεσμένα λιπαρά
1.5 g
Νάτριο
1291 mg
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;
Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100.000 άλλες σας περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίεςΕπίσης εμφανίζεται σε

Hållbart & Gott!
12 Συνταγές
Διεθνώς
Διεθνώς
Μπορεί επίσης να σας αρέσει...
Εμφάνιση όλωνMisofisk med gröna bönor och kikärtspuré
Καμία βαθμολογία
Sesamlax och ärtsoppa
1ωρ.
Tonkatsu med coleslaw, wasabi och dilldressing, potatisklyftor
Καμία βαθμολογία
Räkbuljong i thai-stil, Kryddiga äpplen
Καμία βαθμολογία
Bröd och tomatsoppa, Rullad spenatomelett och Ångade ratatouillegrönsaker
1ωρ. 5 λεπτ.
Grönsakssoppa med pasta, Fläskrullad med grönsaker och Hallondessert med små muffins
Καμία βαθμολογία
Squashsoppa, Fisk med ris och grönsaker samt Smulpaj på äpple och päron
Καμία βαθμολογία
Kyckling- och majssoppa och broccoliterriner
1ωρ. 25 λεπτ.
Meny med ärtsoppa med ingefära, citronlax, broccoli och potatis
45 λεπτ.
Meny med grönsaksvelouté, kyckling med senapssås och ångade grönsaker
45 λεπτ.
Sesamlax och ärtsoppa
Καμία βαθμολογία