Lilkové kari s kokosovým mlékem a arašídovým máslem

Lilkové kari s kokosovým mlékem a arašídovým máslem

4.3 17 βαθμολογίες
Προετοιμασία 15 λεπτ.
Σύνολο 30 λεπτ.
4 porce

Υλικά

  • stroužky česneku
    2
  • čerstvého zázvoru na tenké plátky
    15 gramů
  • cibule napůl
    200 gramů
  • oleje plus navíc na opékání lilku
    10 gramů
  • lilky velké (cca 500 g), na kousky (3–4 cm)
    2
  • celého římského kmínu
    1 čajová lžička
    ¼ čajové lžičky mletého římského kmínu
  • mletého koriandru
    ¼ čajové lžičky
  • mleté kurkumy
    1 čajová lžička
  • chilli vloček podle chuti
    ½ - 1 čajová lžička
  • kokosového mléka
    400 gramů
  • arašídového másla (viz Tip)
    50 gramů
  • tamarindové pasty
    1 polévková lžíce
  • soli
    1 čajová lžička
  • čerstvého koriandru nasekaného
    2 polévkové lžíce

Διατροφή ανά 1 porci

Θερμίδες 272 kcal / 1128 kJ
Πρωτεΐνη 5 g
Λιπαρά 19 g
Υδατάνθρακες 16 g
Φυτικές ίνες 5.4 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100.000 άλλες σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμαστική περίοδο των 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες


Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων