Patates douces avec tempeh et vinaigrette tahini

Patates douces avec tempeh et vinaigrette tahini

4.0 4 βαθμολογίες

Προετοιμασία 15 λεπτ.

Σύνολο 1ωρ.

4 portions

Υλικά

4 patates douces (env. 230 g chacun)
130 g d'eau
1 c. à café de sel
1 c. à café d'ail en poudre
200 g de tempeh détaillé en cubes (env. 2 cm)
50 g d'oignon rouge coupé en deux
80 g de tahini
30 g de jus de citron fraîchement pressé
¼ c. à café de cumin en poudre
¼ c. à café de poivre de Cayenne moulu (προαιρετικό πεδίο)
4 c. à soupe huile d'olive
10 g de ciboulette fraîche (προαιρετικό πεδίο) finement hachée
10 g de feuilles de coriandre fraîche

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 portion

Νάτριο 684.1 mg

Πρωτεΐνη 16.3 g

Θερμίδες 1938.4 kJ / 463.3 kcal

Λιπαρά 30.2 g

Φυτικές ίνες 7.1 g

Κορεσμένα λιπαρά 4.7 g

Υδατάνθρακες 37.9 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100 000 άλλες σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμαστική περίοδο των 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Επίσης εμφανίζεται σε

Tempeh 5 Συνταγές
Γαλλία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Chaussons aux légumes

Chaussons aux légumes

40 Min

Lentilles à la marocaine

Lentilles à la marocaine

50 Min

Pilaf chypriote de riz et lentilles

Pilaf chypriote de riz et lentilles

45 Min

Gratin d'aubergine au parmesan

Gratin d'aubergine au parmesan

1 Std. 30 Min

Courgettes farcies avec du riz aux tomates

Courgettes farcies avec du riz aux tomates

1 Std. 30 Min

Curry d'épinards à la feta

Curry d'épinards à la feta

35 Min

Soufflé aux courgettes et au gorgonzola

Soufflé aux courgettes et au gorgonzola

1 Std. 20 Min

Quenelles de blettes au four

Quenelles de blettes au four

1 Std. 5 Min

Croquettes de quinoa

Croquettes de quinoa

1 Std.

Dhal

Dhal

1 Std. 40 Min

Médaillons de légumes

Médaillons de légumes

1 Std. 10 Min

Lasagne aux trois poivrons

Lasagne aux trois poivrons

1 Std. 25 Min

Εμφάνιση όλων