
Συσκευές & Αξεσουάρ
Tempeh teriyaki com legumes e arroz
Προετοιμασία 15 λεπτ.
Σύνολο 40 λεπτ.
4 doses
Υλικά
-
gengibre fresco15 g
-
água mais 2 c. de sopa1130 g
-
sal1 c. chá de
-
alho em pó1 c. chá de
-
tempeh cortado em fatias (1 cm de espessura aprox.)200 g
-
arroz jasmine250 g
-
brócolos só os floretes150 g
-
pimento vermelho (150 g - 200 g aprox.), cortado em tiras1
-
óleo vegetal para fritar4 c. sopa de
-
amido de milho1 c. sopa de
-
molho de soja80 g
-
açúcar40 g
-
óleo de sésamo15 g
-
vinagre15 g
-
sementes de sésamo tostadas p/ guarnecer2 c. sopa de
Βαθμός δυσκολίας
εύκολη
Διατροφή ανά 1 dose
Νάτριο
1714.8 mg
Πρωτεΐνη
18.8 g
Θερμίδες
2466.2 kJ /
589.4 kcal
Λιπαρά
26.3 g
Φυτικές ίνες
3.5 g
Κορεσμένα λιπαρά
4.3 g
Υδατάνθρακες
73.2 g
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;
Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100 000 άλλες σας περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίεςΕπίσης εμφανίζεται σε

Tempeh
5 Συνταγές
Πορτογαλία
Πορτογαλία
Μπορεί επίσης να σας αρέσει...
Εμφάνιση όλωνRolinhos de frango ao vapor com arroz de ervilhas
50 Min
Salada de beringela e lentilhas
40 Min
Maruca com batatinhas novas e molho de alho-francês e cenoura
45 Min
Salmão a vapor com molho doce de gengibre e soja
30 Min
Peixe no forno com camarão, legumes e arroz basmati
1 Std.
Douradas em papelote com salada de cuscuz
1 Std.
Visita pós-venda: Menu completo
1 Std.
Salmão com quinoa e toranja
Keine Bewertungen
Menu: Creme de ervilhas e gengibre, salmão com limão e brócolos
50 Min
Almôndegas e batatas com molho de amêndoa
1 Std. 10 Min
Sopa de açafrão e batata com vieiras
30 Min
Esparguete com molho de abóbora e avelã
30 Min