Chow Mein

Chow Mein

3.3 78 βαθμολογίες

Προετοιμασία 40 λεπτ.

Σύνολο 55 λεπτ.

6 porciones

Υλικά

Salsa

30 g aceite de ajonjolí
80 g agua
15 g de azúcar
10 g de harina de trigo
50 g de salsa de soya
60 g de salsa de ostión

Chow Mein

2 dientes de ajo pelados
15 g de jengibre
200 g de cebolla en juliana
20 g de aceite de oliva
170 g de pimiento rojo en tiras de ½ cm
170 g de calabacitas en cubos de 1 cm
150 g de zanahorias peladas y en rebanadas de 1 cm
25 g de cebolla cambray el rabo finamente picado y un poco más para decorar.
170 g de hongos portobello, frescos rebanados
500 g de pechuga de pollo deshuesada y sin piel en cubos de 2 cm.
1200 g de agua
200 g de fideos de huevo, chinos

Βαθμός δυσκολίας

μέτρια

Διατροφή ανά 6 porciones

Νάτριο 4862.8 mg

Πρωτεΐνη 158.4 g

Θερμίδες 9411 kJ / 2249.3 kcal

Λιπαρά 74.1 g

Φυτικές ίνες 23.6 g

Κορεσμένα λιπαρά 12.7 g

Υδατάνθρακες 235.6 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμαστική περίοδο των 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Επίσης εμφανίζεται σε

BLACK DIAMOND CLUB III 30 Συνταγές
Μεξικό

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Pechugas gratinadas de pollo en salsa de chipotle

1h

Albóndigas en salsa de tomate con arroz

1h 15min

Digestivo

10min

Tortitas de atún con ensalada verde y vinagreta de limón

25min

Salmón al vapor con glaseado de soya y jengibre

30min

Sopecitos con chorizo y gusanos de maguey

1h

Ensalada de berenjenas y lentejas

40min

Pay vegano de calabaza y verduras

1h 20min

5 platillos en 1

1h

Meal prep: verduras, pasta con jitomate, pollo con arroz y salsa de pimientos

1h

Chilaquiles con Omelette

25min

Salmón con quinoa y toronja

50min

Εμφάνιση όλων