
Συσκευές & Αξεσουάρ
Bowl ze szpinakiem i serem halloumi
Προετοιμασία 25 λεπτ.
Σύνολο 30 λεπτ.
2 porcje
Υλικά
-
kaszy kuskus80 g
-
wody gorącej160 g
-
koncentratu bulionu warzywnego, wykonanego w TM½ łyżeczki
-
sera halloumi pokrojonego na 2-3 cm kawałki60 g
-
liści szpinaku baby, świeżych40 - 80 g
-
pomidorków koktajlowych100 g
-
ogórka100 g
-
wody400 g
-
jajka2
-
zielone cebulki ze szczypiorkiem1 - 2
-
liści mięty, świeżych5 - 6
-
jogurtu naturalnego100 g
-
sosu sambal oelek (προαιρετικό πεδίο)1 łyżeczka
-
soku z cytryny, świeżo wyciśniętego1 łyżeczka
-
soli2 szczypty
-
pieprzu czarnego, mielonego2 szczypty
-
natka pietruszki, świeża, tylko liście (προαιρετικό πεδίο) do dekoracji
Διατροφή ανά 1 porcję
Θερμίδες
349.3 kcal /
1461.3 kJ
Πρωτεΐνη
18.7 g
Λιπαρά
13.6 g
Υδατάνθρακες
39.6 g
Φυτικές ίνες
3.3 g
Κορεσμένα λιπαρά
7.1 g
Νάτριο
561.8 mg
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;
Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100.000 άλλες σας περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίεςΕπίσης εμφανίζεται σε

JEDZ SEZONOWO - WIOSNA
10 Συνταγές
Πολωνία
Πολωνία
Μπορεί επίσης να σας αρέσει...
Εμφάνιση όλωνWegetariańskie burgery z fasoli
1h 10min
Ryż pieczony z warzywami
1h 30min
Knedle z owocami
1h 30min
Knedle twarogowe z morelami
35min
Proteinowy bowl z falafelami i granatem
2h 35min
Pulpety z soczewicy z makaronem w sosie pomidorowym
1h
Curry z pieczoną dynią i ciecierzycą
1h
Placuszki z kukurydzą i kolendrą
50min
Wegańskie Mac&Cheese z ziołową posypką
40min
Ziemniaczany quiche z czosnkiem niedźwiedzim
1h 50min
Kanapki z focacci z bazyliowym pesto, mozzarellą i pomidorem
3h 20min
Pizza z wegańskim "serem" z ziemniaków
1h 40min