Συσκευές & Αξεσουάρ
Αυτή η συνταγή έχει σχεδιαστεί για έναν συγκεκριμένο συνδυασμό συσκευής και αξεσουάρ, χωρίς αυτήν τον απαιτούμενο συνδυασμό δεν μπορούμε να εγγυηθούμε ένα επιτυχημένο αποτέλεσμα.
Thermomix® TM7
Συμβατό
Thermomix® TM6
Συμβατό
Thermomix® TM5
Συμβατό
Pełnoziarniste pity z warzywami i hummusem
Προετοιμασία 20 λεπτ.
Σύνολο 1ωρ. 45 λεπτ.
6 sztuk
Υλικά
-
wody letniej150 g
-
mąki orkiszowej, białej plus dodatkowa ilość do oprószenia200 g
-
mąki pszennej pełnoziarnistej100 g
-
oliwy z oliwek plus dodatkowa ilość do natłuszczenia45 g
-
½ łyżeczki suchych drożdży, (patrz wskazówka)drożdży świeżych5 g
-
cukru½ łyżeczki
-
soli plus 2-3 szczypty1 łyżeczka
-
rukoli150 g
-
czerwonej papryki bez gniazd nasiennych, pokrojonej w 1 cm paski200 g
-
pomidora pokrojonego na kawałki150 g
-
ogórka pokrojonego w 5 mm półplastry100 g
-
awokado dojrzałe, pokrojone w 2 cm kostkę1
-
kurkumy, suszonej, mielonej1 - 1 ½ łyżeczki
-
soku z cytryny, świeżo wyciśniętego1 łyżka
-
hummusu (120-240 g, patrz wskazówka)6 - 12 łyżek
Διατροφή ανά 1 sztukę
Θερμίδες
415 kcal /
1736.2 kJ
Πρωτεΐνη
13.6 g
Λιπαρά
18 g
Υδατάνθρακες
56 g
Φυτικές ίνες
11.1 g
Κορεσμένα λιπαρά
2.6 g
Νάτριο
719 mg
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;
Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100.000 άλλες σας περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίεςΕπίσης εμφανίζεται σε
JEDZ SEZONOWO - WIOSNA
10 Συνταγές
Πολωνία
Πολωνία
Μπορεί επίσης να σας αρέσει...
Εμφάνιση όλων
Wegetariańskie burgery z fasoli
1 godz. 10 min
Ryż pieczony z warzywami
1 godz. 30 min
Knedle z owocami
1 godz. 30 min
Knedle twarogowe z morelami
35 min
Proteinowy bowl z falafelami i granatem
2 godz. 35 min
Pulpety z soczewicy z makaronem w sosie pomidorowym
1 godz.
Curry z pieczoną dynią i ciecierzycą
1 godz.
Placuszki z kukurydzą i kolendrą
50 min
Wegańskie Mac&Cheese z ziołową posypką
40 min
Ziemniaczany quiche z czosnkiem niedźwiedzim
1 godz. 50 min
Kanapki z focacci z bazyliowym pesto, mozzarellą i pomidorem
3 godz. 20 min
Pizza z wegańskim "serem" z ziemniaków
1 godz. 40 min