Pastel de queso con jamón y brócoli

Pastel de queso con jamón y brócoli

3.4 54 βαθμολογίες
Προετοιμασία 15 λεπτ.
Σύνολο 45 λεπτ.
6 raciones

Υλικά

  • 80 g de queso emmental en trozos
  • 150 g de pimiento rojo en trozos de 2 cm
  • 70 g de puerro en trozos
  • 2 dientes de ajo
  • 1 guindilla roja (προαιρετικό πεδίο) (sin pedúnculo ni semillas) en trozos
  • 30 g de aceite de oliva (y algo más para engrasar)
  • 200 g de jamón cocido en dados de 1 cm
  • 250 g de ramilletes de brócoli pequeños
  • 750 g de requesón
  • 3 huevos
  • 1 cucharadita de sal
  • 1 - 2 pellizcos de pimienta negra molida

Διατροφή ανά 1 ración

Θερμίδες 410 kcal / 1718 kJ
Πρωτεΐνη 28.4 g
Λιπαρά 28.7 g
Υδατάνθρακες 11.6 g
Φυτικές ίνες 0.8 g
Κορεσμένα λιπαρά 14.8 g
Νάτριο 892 mg

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