Συσκευές & Αξεσουάρ
Sandwich arcoíris
Προετοιμασία 20 λεπτ.
Σύνολο 40 λεπτ.
8 raciones
Υλικά
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100 g de remolacha cocida en mitades
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100 g de lombarda en cuñas de aprox. 4 cm
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100 g de tomates pera (ver sugerencia)
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100 g de pimiento amarillo en trozos de aprox. 4 cm
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100 g de aguacate pelado y sin hueso
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100 g de lechuga iceberg en cuñas de aprox. 4 cm
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150 g de zanahoria
Aliño y montaje
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120 g de mayonesa
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50 g de leche
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25 g de mostaza
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25 g de vinagre
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30 g de aceite de oliva
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6 pellizcos de sal
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6 pellizcos de pimienta negra molida
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200 g de queso cottage
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8 rebanadas de pan de molde integral
Βαθμός δυσκολίας
εύκολη
Διατροφή ανά 1 ración
Νάτριο
506.7 mg
Πρωτεΐνη
7.4 g
Θερμίδες
1226 kJ /
293 kcal
Λιπαρά
19.8 g
Φυτικές ίνες
3.7 g
Κορεσμένα λιπαρά
3.2 g
Υδατάνθρακες
22.2 g
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