
Συσκευές & Αξεσουάρ
Śniadaniowe gniazdka z cukinii (TM5)
Προετοιμασία 25 λεπτ.
Σύνολο 35 λεπτ.
6 porcji
Υλικά
-
marchewki z odciętymi końcówkami200 g
-
cukinii z odciętymi końcówkami, mieszczącej się w szerokiej części podajnika lub przekrojonej wzdłuż na pół300 g
-
jajko1
-
płatków owsianych, błyskawicznych3 łyżki
-
skrobi ziemniaczanej3 łyżki
-
szczypiorku, świeżego posiekanego2 łyżki
-
soli plus dodatkowa ilość do oprószenia1 ½ łyżeczki
-
pieprzu czarnego, mielonego plus dodatkowa ilość do oprószenia¾ łyżeczki
-
oregano, suszonego1 łyżeczka
-
sosu Tabasco® (opcjonalnie)3 krople
-
natki pietruszki, świeżej, tylko liście5 g
-
koperku, świeżego tylko liście5 g
-
liście bazylii, świeże2 - 3
-
kwaśnej śmietany, 18% tłuszczu200 g
-
oleju3 łyżki
-
żółtek6
-
pieczywo do podania
Διατροφή ανά 1 porcję
Θερμίδες
237.5 kcal /
993.7 kJ
Πρωτεΐνη
5.7 g
Λιπαρά
18.4 g
Υδατάνθρακες
13.6 g
Φυτικές ίνες
2.2 g
Κορεσμένα λιπαρά
6.5 g
Νάτριο
644.7 mg
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;
Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100.000 άλλες σας περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίεςΕπίσης εμφανίζεται σε

NAKŁADKA KROJĄCA - LATO (TM5)
10 Συνταγές
Πολωνία
Πολωνία
Μπορεί επίσης να σας αρέσει...
Εμφάνιση όλωνDżem borówkowy
45 λεπτ.
Pasta ze szprotów i twarogu
10 λεπτ.
Koktajl z owoców jagodowych
5 λεπτ.
Migdałowy pudding z chia
15 λεπτ.
Pudding z tapioki z frużeliną truskawkową
45 λεπτ.
Gniazdka ze spiralizowanych warzyw z duszonymi pieczarkami (TM5)
1ωρ.
Poranny koktajl z borówkami
10 λεπτ.
Smoothie bowl z owoców leśnych
10 λεπτ.
Wegańska owsianka z owocami i cynamonem
15 λεπτ.
Malinowo-kakaowa gryczanka
35 λεπτ.
Bruschetta z pastą z bobu i serem feta
35 λεπτ.
Smoothie z jagodami acai
10 λεπτ.