Bacalao con salsa de miso y brócoli

Bacalao con salsa de miso y brócoli

3.2 13 βαθμολογίες

Προετοιμασία 10 λεπτ.

Σύνολο 25 λεπτ.

4 raciones

Υλικά

600 - 800 g de lomos de bacalao fresco (4 lomos)
3 dientes de ajo
60 g de pasta miso
30 g de miel
40 g de mirin
40 g salsa de soja
5 ramitas cilantro fresco
400 g de ramilletes de brócoli
350 g de agua
2 pellizcos de sal

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 ración

Νάτριο 1309.5 mg

Πρωτεΐνη 37.3 g

Θερμίδες 1064 kJ / 254 kcal

Λιπαρά 3.1 g

Φυτικές ίνες 2.1 g

Κορεσμένα λιπαρά 0.5 g

Υδατάνθρακες 18.6 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμαστική περίοδο των 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Επίσης εμφανίζεται σε

Descubre Thermomix® Sensor 229 Συνταγές
Ισπανία

Pescados al horno 5 Συνταγές
Ισπανία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Langostinos en salsa de piña con arroz basmati

1 Std. 15 Min

Ceviche chifa de mero

40 Min

Brochetas de salmón con hummus de aguacate

20 Min

Fabas con almejas en cocción lenta

20 Std.

Merluza con patatas y salsa de tomate para dos

35 Min

Calamares en escabeche rojo

55 Min

Tortilla de bacalao y verduras

30 Min

Dorada con guarnición de pimientos

2 Std. 45 Min

Bacalao fresco con ajada

30 Min

Rodaballo en papillote con espárragos

30 Min

Mero en salsa de cítricos

30 Min

Zoodles de calabacín con pollo y queso

30 Min

Εμφάνιση όλων