Μάφινς με αμύγδαλα και μύρτιλα για πρωινό

Μάφινς με αμύγδαλα και μύρτιλα για πρωινό

4.1 8 βαθμολογία

Προετοιμασία 10 λεπτ.

Σύνολο 50 λεπτ.

12 μερίδες

Υλικά

αμύγδαλα, ασπρισμένα
260 γρ.
αλεύρι καρύδας
30 γρ.
μπέικιν πάουντερ χωρίς γλουτένη
2 κ.γλ.
αλάτι
1 πρέζα
αυγά
3
γλυκαντικό από monk fruit ή γλυκαντικό της επιλογής σας (βλ. συμβουλή)
60 γρ.
γάλα της επιλογής σας (βλ. συμβουλή)
120 γρ.
εξαιρετικά παρθένο ελαιόλαδο
50 γρ.
εκχύλισμα βανίλιας, φυσικό
1 ½ κ.γλ.
μύρτιλα, κατεψυγμένα
125 γρ.

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 μερίδα

Νάτριο 93 mg

Πρωτεΐνη 7.1 g

Θερμίδες 884.9 kJ / 210.7 kcal

Λιπαρά 18.1 g

Φυτικές ίνες 3.3 g

Κορεσμένα λιπαρά 2.1 g

Υδατάνθρακες 4.6 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμαστική περίοδο των 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Επίσης εμφανίζεται σε

Back to school 9 Συνταγές
Διεθνώς

Λάτρης της πρωινής ενέργειας 10 Συνταγές
Διεθνώς

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Γκρανόλα

1ωρ. 40 λεπτ.

Πόριτζ με γάλα αμυγδάλου και σπόρους chia

20 λεπτ.

Αβγά μάτια στον ατμό με σάλτσα ντομάτας

45 λεπτ.

Αλμυρές κρέπες

45 λεπτ.

Φριτάτα (χαμηλή σε υδατάνθρακες)

40 λεπτ.

Βίγκαν Πόριτζ με φρούτα και κανέλα

15 λεπτ.

Φωλιές από φύλλο κρούστας με μανιτάρια και σπανάκι

Καμία βαθμολογία

Σπιτικά δημητριακά με κράνμπερι και καρύδα

50 λεπτ.

Πρωινό με βρώμη (baked oatmeal), κρέμα από φιστίκια Αιγίνης και σμέουρα

25 λεπτ.

Smoothie μπολ με σμέουρα και καρύδα

Καμία βαθμολογία

Αμυγδαλοβούτυρο

Καμία βαθμολογία

Πεϊνιρλί

30 λεπτ.

Εμφάνιση όλων