Pargo no forno à portuguesa com puré de cherovia e feijão

Pargo no forno à portuguesa com puré de cherovia e feijão

5.0 4 βαθμολογίες

Προετοιμασία 10 λεπτ.

Σύνολο 1ωρ. 10 λεπτ.

4 doses

Υλικά

Pargo

pargo (1400 g aprox.)
1
sal
1 c. chá de
pimenta
1 pitada de
azeite
20 g
20 g óleo vegetal
pimento vermelho cortado em pedaços (2 cm aprox.)
200 g
cebola cortada em oitavos
170 g

Puré

azeite
100 g
alho
5 dentes de
coentros
15 g
sumo de limão (½ unid. aprox.)
35 g
cherovia cortada em pedaços pequenos
800 g
800 g pastinaca
leite
250 g
sal
1 c. chá de
pimenta
1 pitada de
feijão-manteiga cozido escorrido
200 g

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 dose

Νάτριο 2024.8 mg

Πρωτεΐνη 265.9 g

Θερμίδες 7584.3 kJ / 1812.7 kcal

Λιπαρά 50 g

Φυτικές ίνες 15.7 g

Κορεσμένα λιπαρά 9.6 g

Υδατάνθρακες 60.2 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμαστική περίοδο των 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Επίσης εμφανίζεται σε

Outono 10 Συνταγές
Πορτογαλία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Bacalhau no forno com esparregado de brócolos

1h 35min

Lulas recheadas com camarão, batata e cenoura

1h 10min

Empadão de peixe

1h 15min

Guisado de lulas e feijão com arroz

1h

Empadão de peixe e ervilhas

1h 30min

Soufflé de peixe

1h

Lombos de pescada com migas de nabiça e feijão-frade

30min

Salada de grão, tomate e atum com vinagreta de coentros e lima

10min

Ensopado de polvo à algarvia

1h 10min

Empadão de feijão-branco com atum

40min

Lombo de pescada com crosta de pão e cuscuz

45min

Peixe assado com ervas do Mediterrâneo

45min

Εμφάνιση όλων