
Συσκευές & Αξεσουάρ
Piano marinado em chá com legumes e arroz
Προετοιμασία 30 λεπτ.
Σύνολο 1ωρ. 40 λεπτ.
4 doses
Υλικά
-
água mais 3 c. de sopa p/ misturar1500 g
-
açúcar100 g
-
sal mais 1 c. de chá p/ temperar30 g
-
pimenta preta em grão1 c. sopa de
-
folhas de louro3
-
chá preto2 saquetas de
-
piano de porco1000 g
-
arroz basmati200 g
-
mistura de legumes (brócolos, couve-flor, pak choi, couves-de-bruxelas), cortados em pedaços pequenos (2-3 cm aprox.)400 g
-
amido de milho3 c. chá de
Διατροφή ανά 1 dose
Θερμίδες
1033.6 kcal /
4324.5 kJ
Πρωτεΐνη
45.3 g
Λιπαρά
59.3 g
Υδατάνθρακες
77.3 g
Φυτικές ίνες
4.3 g
Κορεσμένα λιπαρά
19 g
Νάτριο
3923.5 mg
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;
Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100.000 άλλες σας περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίεςΕπίσης εμφανίζεται σε

Movember
5 Συνταγές
Πορτογαλία
Πορτογαλία
Μπορεί επίσης να σας αρέσει...
Εμφάνιση όλωνPão de forma Keto com pesto de abacate, carne e pimentos
50 λεπτ.
Salmão com quinoa e toranja
Καμία βαθμολογία
Salada de beringela e lentilhas
40 λεπτ.
Menu: Creme de ervilhas e gengibre, salmão com limão e brócolos
50 λεπτ.
Almôndegas e batatas com molho de amêndoa
1ωρ.
Sopa de açafrão e batata com vieiras
30 λεπτ.
Esparguete com molho de abóbora e avelã
30 λεπτ.
Sopa gratinada de cebola com chouriço
30 λεπτ.
Tiras de peru com trigo e molho de laranja cremoso
Καμία βαθμολογία
Tomate recheado com shaksuka e mozarela
Καμία βαθμολογία
Salmão com molho de legumes
25 λεπτ.
Menu: Atum em molho de tomate com arroz e Doce de pêssego com bolacha
45 λεπτ.