Piano marinado em chá com legumes e arroz

Piano marinado em chá com legumes e arroz

4.7 6 βαθμολογίες
Προετοιμασία 30 λεπτ.
Σύνολο 1ωρ. 40 λεπτ.
4 doses

Υλικά

  • água mais 3 c. de sopa p/ misturar
    1500 g
  • açúcar
    100 g
  • sal mais 1 c. de chá p/ temperar
    30 g
  • pimenta preta em grão
    1 c. sopa de
  • folhas de louro
    3
  • chá preto
    2 saquetas de
  • piano de porco
    1000 g
  • arroz basmati
    200 g
  • mistura de legumes (brócolos, couve-flor, pak choi, couves-de-bruxelas), cortados em pedaços pequenos (2-3 cm aprox.)
    400 g
    400 g mistura de legumes congelados
  • amido de milho
    3 c. chá de

Διατροφή ανά 1 dose

Θερμίδες 1033.6 kcal / 4324.5 kJ
Πρωτεΐνη 45.3 g
Λιπαρά 59.3 g
Υδατάνθρακες 77.3 g
Φυτικές ίνες 4.3 g
Κορεσμένα λιπαρά 19 g
Νάτριο 3923.5 mg

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100.000 άλλες σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμαστική περίοδο των 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες


Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων