Buckwheat Crêpes

Buckwheat Crêpes

5.0 1 βαθμολογία

Προετοιμασία 30 λεπτ.

Σύνολο 45 λεπτ.

12 portions

Υλικά

Crêpes

Gruyère cheese cut into pieces
200 g
buckwheat flour
170 g
chia seeds
1 tbsp
hemp seeds
1 tbsp
salt
1 tsp
eggs, large
2
almond milk, unsweetened
550 g
vegetable oil to fry

Assembly

Black Forest ham
12 slices
baby spinach, fresh (προαιρετικό πεδίο)
85 g
eggs, large
12
black pepper, ground to season

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 portion

Νάτριο 655.9 mg

Πρωτεΐνη 17.2 g

Θερμίδες 965.1 kJ / 230.7 kcal

Λιπαρά 12.2 g

Φυτικές ίνες 2.4 g

Κορεσμένα λιπαρά 3.6 g

Υδατάνθρακες 13.2 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμαστική περίοδο των 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Επίσης εμφανίζεται σε

Gut Health 9 Συνταγές
Καναδάς

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Crêpes

1 h 15 min

Pancakes and Waffles

40 min

Gluten Free Pancakes and Waffles

45 min

French Toast

40 min

Granola

55 min

Dutch Baby Pancake

20 min

Bannock Bread

45 min

Maple Eggs Benedict with Smoked Salmon

40 min

Gut Immunity Shot

5 min

Overnight Oats with Matcha Yogurt

8 h

Nourish Bowl (Diabetes)

55 min

Sous-Vide Scrambled Eggs (Metric)

40 min

Εμφάνιση όλων