Burger ceci e rucola

Burger ceci e rucola

3.6 69 βαθμολογίες

Προετοιμασία 20 λεπτ.

Σύνολο 40 λεπτ.

4 pezzi

Υλικά

30 g di olio extravergine di oliva + q.b.
100 g di rucola
30 g di cipolla
240 g di ceci bianchi in scatola scolati e sciacquati
1 uovo
1 ½ cucchiaino di sale
2 pizzichi di pepe nero macinato
100 g di pangrattato

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 pezzo

Νάτριο 1093.5 mg

Πρωτεΐνη 10.4 g

Θερμίδες 2285.5 kJ / 546.3 kcal

Λιπαρά 39.7 g

Φυτικές ίνες 4 g

Κορεσμένα λιπαρά 2.4 g

Υδατάνθρακες 39.3 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100 000 άλλες σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμαστική περίοδο των 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Επίσης εμφανίζεται σε

Voi...Noi...Bimby® - Maggio 2024 34 Συνταγές
Ιταλία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Burger vegetale con salsa allo yogurt

Burger vegetale con salsa allo yogurt

1 Std. 10 Min

Curry di ceci e pomodoro (Rogan Josh curry)

Curry di ceci e pomodoro (Rogan Josh curry)

25 Min

Tortilla di patate (vegana)

Tortilla di patate (vegana)

30 Min

Rainbow Bowl

Rainbow Bowl

1 Std. 10 Min

Pomodori gratinati

Pomodori gratinati

1 Std. 10 Min

Clafoutis fiori di zucca e salmone

Clafoutis fiori di zucca e salmone

45 Min

Omelette greca

Omelette greca

35 Min

Porri con salsa di soia alla senape

Porri con salsa di soia alla senape

45 Min

Frittata di verdure

Frittata di verdure

1 Std. 10 Min

Crêpes alla soia (vegan)

Crêpes alla soia (vegan)

35 Min

Chili vegetariano

Chili vegetariano

1 Std. 5 Min

Insalata di bieta e lenticchie con papaya e feta

Insalata di bieta e lenticchie con papaya e feta

25 Min

Εμφάνιση όλων