
Συσκευές & Αξεσουάρ
Saumon à l’orange et couscous au brocoli
Προετοιμασία 15 λεπτ.
Σύνολο 25 λεπτ.
4 portions
Υλικά
Le saumon à l’orange
-
oranges bio, zeste d’une demi-orange finement râpé et jus pressé2
-
de gingembre, frais épluché, en fines tranches10 g
-
de sauce de soja80 g
-
gousses d'ail3
-
filet de saumon frais, paré et désarêté (environ 600-700 g)1
-
de thym, frais effeuillé5 brins
Le couscous au brocoli
-
de brocoli, détaillé en bouquets550 g
-
de beurre10 g
-
d'huile d'olive20 g
-
gousse d'ail1
-
de paprika doux1 c. à café
-
de sel½ c. à café
-
de poivre noir, moulu1 pincée
-
d'eau50 g
Διατροφή ανά 1 portion
Θερμίδες
407 kcal /
1703 kJ
Πρωτεΐνη
36 g
Λιπαρά
24 g
Υδατάνθρακες
8 g
Φυτικές ίνες
4.8 g
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;
Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100.000 άλλες σας περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίεςΕπίσης εμφανίζεται σε

Griller, rôtir, braiser. Poisson et viande à la perfection
14 Συνταγές
Ελβετία
Ελβετία
Μπορεί επίσης να σας αρέσει...
Εμφάνιση όλωνBouillabaisse
Καμία βαθμολογία
Cabillaud à l’aïoli et aux légumes
Καμία βαθμολογία
Moules marinière
Καμία βαθμολογία
Avocat, œuf et tartare de saumon
45 λεπτ.
Curry de poisson
45 λεπτ.
Saumon croustillant au parmesan avec légumes et sauce au citron
Καμία βαθμολογία
One pot pasta tomates, persillade et moules
Καμία βαθμολογία
Saumon en croûte d'amandes et pappardelle aux asperges
Καμία βαθμολογία
Saumon en croûte de pesto et risoni aux cèpes
1ωρ. 50 λεπτ.
Curry de poisson
35 λεπτ.
Cassolette de crevettes et vermicelles
Καμία βαθμολογία
Filet de poisson aux pousses de soja dans une sauce épiceée
45 λεπτ.