Truta ao vapor e arroz selvagem com ervas aromáticas

5.0 1 βαθμολογία

Προετοιμασία 10 λεπτ.

Σύνολο 55 λεπτ.

2 doses

Υλικά

arroz selvagem
150 g
salsa só as folhas
10 g
hortelã só as folhas, mais 4 pés p/ rechear
5 g
azeite
35 g
chalota
80 g
água
1200 g
sal
1 ½ c. chá de
trutas frescas limpas (320 g cada aprox.)
2
limão
1

Διατροφή ανά 1 dose

Νάτριο 2015.9 mg

Πρωτεΐνη 100.9 g

Θερμίδες 4575.1 kJ / 1093.5 kcal

Λιπαρά 45.8 g

Φυτικές ίνες 8.8 g

Κορεσμένα λιπαρά 8.8 g

Υδατάνθρακες 68.2 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100 000 άλλες σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμαστική περίοδο των 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Επίσης εμφανίζεται σε

Mercado de primavera 22 Συνταγές
Πορτογαλία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Beringela recheada com atum

Beringela recheada com atum

1ωρ.

Sopa de peixe e legumes

Sopa de peixe e legumes

40 λεπτ.

Salmão com molho de aneto e arroz basmati

Salmão com molho de aneto e arroz basmati

40 λεπτ.

Massa com conserva de sardinha e pão ralado

Massa com conserva de sardinha e pão ralado

30 λεπτ.

Rolo de pescada e salmão

Rolo de pescada e salmão

1ωρ. 15 λεπτ.

Arroz de chocos com tinta

Arroz de chocos com tinta

1ωρ. 10 λεπτ.

Salmão com legumes a vapor

Salmão com legumes a vapor

40 λεπτ.

Caril de pescada

Caril de pescada

25 λεπτ.

Creme de camarão

Creme de camarão

1ωρ.

Papelotes de salmão com cuscuz com tomate seco

Papelotes de salmão com cuscuz com tomate seco

35 λεπτ.

Salmão com crosta de amêndoa e tagliatelle com espargos

Salmão com crosta de amêndoa e tagliatelle com espargos

35 λεπτ.

Risoto de champanhe com camarão e vieiras

Risoto de champanhe com camarão e vieiras

45 λεπτ.

Εμφάνιση όλων