Συσκευές & Αξεσουάρ
Tuscan White Bean Stew
Προετοιμασία 15 λεπτ.
Σύνολο 1ωρ.
4 portions
Υλικά
-
cabbage cut into pieces8 oz
-
4 oz Swiss chard, or 4 oz collard greens, thinly slicedlacinato kale thinly sliced4 oz
-
zucchini cut into pieces1 ½ oz
-
carrot cut into pieces1 ½ oz
-
celery stick cut into pieces1 ½ oz
-
yellow onion cut into pieces1 ½ oz
-
extra virgin olive oil plus extra to drizzle1 oz
-
canned diced tomatoes drained14 oz
-
Parmesan cheese rinds (see Tip)1 oz
-
vegetable broth32 oz
-
14 oz canned cranberry beans, drainedcanned cannellini beans drained14 oz
-
fresh basil leaves6
-
salt to taste¼ tsp
-
fresh ground pepper2 pinches
-
sourdough bread4 slices
-
garlic clove1
Βαθμός δυσκολίας
εύκολη
Διατροφή ανά 1 portion
Νάτριο
1164 mg
Πρωτεΐνη
28.1 g
Θερμίδες
2691.6 kJ /
643.3 kcal
Λιπαρά
13.1 g
Φυτικές ίνες
12.3 g
Κορεσμένα λιπαρά
3.1 g
Υδατάνθρακες
106.5 g
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;
Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίεςΜπορεί επίσης να σας αρέσει...
Εμφάνιση όλωνSpring Pea Green Soup
15 min
Borscht
25 min
Egg Drop Soup
45 min
Asparagus Cream Soup
25 min
Three Color Wellness Soup
1 h 40 min
Spicy Sweet Potato and Kale Soup
40 min
Zucchini Soup
25 min
Zuppa Di Farro e Pancetta
45 min
Ribollita Rosmarino
No ratings
Pasta e ceci
40 min
Chicken Noodle Soup
50 min
"Hug in a Mug" Chicken Soup
35 min