
Συσκευές & Αξεσουάρ
Bento z pandami
Προετοιμασία 40 λεπτ.
Σύνολο 1ωρ.
4 porcje
Υλικά
-
1000 g wody
-
200 g ryżu do sushi
-
4 jajka dokładnie umyte
-
3 łyżki octu do sushi (patrz wskazówka)
Sos orzechowy
-
1 ząbek czosnku
-
100 g masła orzechowego podzielonego na kawałki
-
80 g wody mineralnej, niegazowanej
-
20 g soku z limonki, świeżo wyciśniętego
-
20 g sosu sojowego
-
5 g oleju sezamowego
-
¼ łyżeczki chili, mielonego
Dodatki
-
320 g warzyw, mieszanych np. kalarepy, marchewki, różnokolorowych papryk, bez gniazd nasiennych, selera naciowego, bez łyka, pokrojonych w słupki (1,5 x 5 cm)
-
1 - 2 wodorosty nori
-
8 liści sałaty
Βαθμός δυσκολίας
μέτρια
Διατροφή ανά 1 porcję
Νάτριο
531.4 mg
Πρωτεΐνη
17.7 g
Θερμίδες
1915.3 kJ /
457.8 kcal
Λιπαρά
19.3 g
Φυτικές ίνες
3.9 g
Κορεσμένα λιπαρά
4.4 g
Υδατάνθρακες
54.4 g
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;
Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100 000 άλλες σας περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίεςΕπίσης εμφανίζεται σε

PANDASTYCZNE CZARNO-BIAŁE PRZEPISY
10 Συνταγές
Πολωνία
Πολωνία
Μπορεί επίσης να σας αρέσει...
Εμφάνιση όλωνFrittata Caprese
30 λεπτ.
Pieczona owsianka à la szarlotka
45 λεπτ.
Gniazdka ze spiralizowanej cukinii z pesto i pudrem z boczku (TM5)
25 λεπτ.
Placki ryżowe z musem jabłkowym
50 λεπτ.
Malinowo-kakaowa gryczanka
35 λεπτ.
Zielony omlet na białkach
35 λεπτ.
Koktajl o smaku ciasta marchewkowego
10 λεπτ.
Wrap z serka wiejskiego z kurczakiem i warzywami (low carb)
40 λεπτ.
Wytrawne placki dyniowe z musem malinowym
45 λεπτ.
Pieczone jabłka z twarogiem
50 λεπτ.
Jogurt matcha z granolą i grejpfrutem
35 λεπτ.
Pudding orkiszowo-bananowy z gruszką
30 λεπτ.