Bento z pandami

Bento z pandami

4.8 13 βαθμολογίες
Προετοιμασία 40 λεπτ.
Σύνολο 1ωρ.
4 porcje

Υλικά

  • 1000 g wody
  • 200 g ryżu do sushi
  • 4 jajka dokładnie umyte
  • 3 łyżki octu do sushi (patrz wskazówka)
Sos orzechowy
  • 1 ząbek czosnku
  • 100 g masła orzechowego podzielonego na kawałki
  • 80 g wody mineralnej, niegazowanej
  • 20 g soku z limonki, świeżo wyciśniętego
  • 20 g sosu sojowego
  • 5 g oleju sezamowego
  • ¼ łyżeczki chili, mielonego
Dodatki
  • 320 g warzyw, mieszanych np. kalarepy, marchewki, różnokolorowych papryk, bez gniazd nasiennych, selera naciowego, bez łyka, pokrojonych w słupki (1,5 x 5 cm)
  • 1 - 2 wodorosty nori
  • 8 liści sałaty

Διατροφή ανά 1 porcję

Θερμίδες 457.8 kcal / 1915.3 kJ
Πρωτεΐνη 17.7 g
Λιπαρά 19.3 g
Υδατάνθρακες 54.4 g
Φυτικές ίνες 3.9 g
Κορεσμένα λιπαρά 4.4 g
Νάτριο 531.4 mg

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100.000 άλλες σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμαστική περίοδο των 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες


Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων