Συσκευές & Αξεσουάρ
Bento z pandami
Προετοιμασία 40 λεπτ.
Σύνολο 1ωρ.
4 porcje
Υλικά
-
1000 g wody
-
200 g ryżu do sushi
-
4 jajka dokładnie umyte
-
3 łyżki octu do sushi (patrz wskazówka)
Sos orzechowy
-
1 ząbek czosnku
-
100 g masła orzechowego podzielonego na kawałki
-
80 g wody mineralnej, niegazowanej
-
20 g soku z limonki, świeżo wyciśniętego
-
20 g sosu sojowego
-
5 g oleju sezamowego
-
¼ łyżeczki chili, mielonego
Dodatki
-
320 g warzyw, mieszanych np. kalarepy, marchewki, różnokolorowych papryk, bez gniazd nasiennych, selera naciowego, bez łyka, pokrojonych w słupki (1,5 x 5 cm)
-
1 - 2 wodorosty nori
-
8 liści sałaty
Βαθμός δυσκολίας
μέτρια
Διατροφή ανά 1 porcję
Νάτριο
531.4 mg
Πρωτεΐνη
17.7 g
Θερμίδες
1915.3 kJ /
457.8 kcal
Λιπαρά
19.3 g
Φυτικές ίνες
3.9 g
Κορεσμένα λιπαρά
4.4 g
Υδατάνθρακες
54.4 g
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;
Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίεςΕπίσης εμφανίζεται σε
PANDASTYCZNE CZARNO-BIAŁE PRZEPISY
10 Συνταγές
Πολωνία
Πολωνία
Μπορεί επίσης να σας αρέσει...
Εμφάνιση όλωνSmoothie bowl z ananasa
15 λεπτ.
Bułeczki na parze z szynką i warzywami
55 λεπτ.
Wysokobiałkowy różowy koktajl śniadaniowy
5 λεπτ.
Placki z ricotty z sosem z suszonych owoców
1ωρ. 25 λεπτ.
Granola dyniowa bez cukru
2ωρ. 25 λεπτ.
Litewskie bliny pszenno-owsiane
1ωρ. 10 λεπτ.
Nocna kremowa owsianka orzechowa z musem owocowym
4ωρ. 10 λεπτ.
Smoothie z jagodami acai
10 λεπτ.
Owsianka dyniowa
25 λεπτ.
Bułki maślane z ziarnami
2ωρ.
Owsianka na złotym mleku
15 λεπτ.
Dyniowe pancakes
20 λεπτ.