Paneer w sosie maślanym (Paneer Makhani)

Paneer w sosie maślanym (Paneer Makhani)

3.8 5 βαθμολογία
Προετοιμασία 25 λεπτ.
Σύνολο 55 λεπτ.
2 porcje

Υλικά

  • 150 g indyjskiego sera paneer pokrojonego w 2 cm kostkę (patrz wskazówka i wariant)
  • 15 g orzechów nerkowca
  • 2 - 3 ząbki czosnku
  • 10 g korzenia imbiru, świeżego pokrojonego w 2 mm plastry
  • 40 g cebuli przekrojonej na pół
  • 25 g masła klarowanego (patrz wskazówka), plus dodatkowa ilość do smażenia
  • 200 g przecieru pomidorowego, typu passata
  • 100 g wody
  • ½ łyżeczki wiórków kokosowych
  • ¼ - ½ łyżeczki soli
  • ¼ łyżeczki chili, mielonego
  • ¼ łyżeczki kolendry, mielonej
  • ¼ łyżeczki kminu rzymskiego, mielonego
  • ¼ łyżeczki cynamonu, mielonego
  • ¼ łyżeczki przyprawy garam masala
  • ¼ łyżeczki kurkumy, suszonej, mielonej
  • 150 g warzyw, mieszanych np. kalafiora, ziemniaków, marchewki, pokrojonych na 2 cm kawałki
  • 40 g jogurtu naturalnego
  • 25 g śmietany, min. 30% tłuszczu
  • ½ łyżeczki cukru
  • liście kolendry, świeże posiekane, do posypania

Βαθμός δυσκολίας

μέτρια


Διατροφή ανά 1 porcję

Νάτριο 919 mg
Πρωτεΐνη 15.2 g
Θερμίδες 1608.4 kJ / 384.4 kcal
Λιπαρά 25.2 g
Φυτικές ίνες 5.5 g
Κορεσμένα λιπαρά 13.3 g
Υδατάνθρακες 28 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμαστική περίοδο των 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες


Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων