Συσκευές & Αξεσουάρ
Bacalao al vapor con verduras y huevos poché
Προετοιμασία 15 λεπτ.
Σύνολο 45 λεπτ.
4 raciones
Υλικά
-
150 g de cebolla en cuartos
-
2 dientes de ajo
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70 g de aceite de oliva
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400 g de tomate triturado en conserva (1 lata)
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½ cucharadita de sal
-
1 cucharadita de azúcar
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500 g de judías verdes frescas sin hebras, en trozos de 3-4 cm
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aceite de oliva para pincelar
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4 huevos
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100 g de agua
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1 manojo de espárragos verdes (sin la parte leñosa)
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4 lomos de bacalao desalado (aprox. 600 g) salpimentados
-
sal para espolvorear
-
4 pellizcos de pimienta molida
Βαθμός δυσκολίας
εύκολη
Διατροφή ανά 1 ración
Πρωτεΐνη
39.86 g
Θερμίδες
1863 kJ /
446 kcal
Λιπαρά
26.02 g
Φυτικές ίνες
5.67 g
Υδατάνθρακες
12.99 g
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12 Συνταγές
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