Σαλάτα με γαρίδες και αγγουράκι

Σαλάτα με γαρίδες και αγγουράκι

Καμία βαθμολογία
Προετοιμασία 10 λεπτ.
Σύνολο 55 λεπτ.
4 μερίδες

Υλικά

Σαλάτα
  • ελαιόλαδο
    30 γρ.
  • σκελίδα σκόρδο
    1
  • σπόρους μουστάρδας, καφέ
    1 κ.σ.
  • νερό
    30 γρ.
  • πλατιά φασολάκια (snowpeas)
    270 γρ.
  • γαρίδες, ωμές, μεγάλες, καθαρισμένες
    300 γρ.
Ντρέσινγκ
  • νεροκάρδαμο (watercress)
    80 γρ.
  • αγγουράκια σε λεπτές φέτες (2 χλστ.)
    150 γρ.
  • μέλι
    10 γρ.
  • χυμό λεμονιού
    15 γρ.
  • ελαιόλαδο
    100 γρ.
  • θαλασσινό αλάτι
    ½ κ.γλ.

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη


Διατροφή ανά 1 μερίδα

Πρωτεΐνη 16.4 g
Θερμίδες 1681 kJ / 402 kcal
Λιπαρά 34.4 g
Υδατάνθρακες 6.8 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100 000 άλλες σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμαστική περίοδο των 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες


Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων
Απλός σολομός στον άτμο

Απλός σολομός στον άτμο

4.4(5)

30 λεπτ.

Καλαμαράκια

Καλαμαράκια

4.8(26)

50 λεπτ.

Ψάρι ψητό με κουρκουμά και σάλσα ντομάτας

Ψάρι ψητό με κουρκουμά και σάλσα ντομάτας

Καμία βαθμολογία

Τσιπούρες στον ατμό σε ζωμό με πατάτες

Τσιπούρες στον ατμό σε ζωμό με πατάτες

Καμία βαθμολογία

Σολομός με μπρόκολο και σάλτσα μουστάρδα με μέλι

Σολομός με μπρόκολο και σάλτσα μουστάρδα με μέλι

Καμία βαθμολογία

Πορτογαλικό χταπόδι με πατάτες

Πορτογαλικό χταπόδι με πατάτες

5.0(1)

1ωρ. 30 λεπτ.

Ρύζι με θαλασσινά

Ρύζι με θαλασσινά

Καμία βαθμολογία

Σολομός με κρούστα από αμύγδαλα και ταλιατέλες με σπαράγγια

Σολομός με κρούστα από αμύγδαλα και ταλιατέλες με σπαράγγια

Καμία βαθμολογία

Μπακαλιάρος με πλιγούρι

Μπακαλιάρος με πλιγούρι

Καμία βαθμολογία

Σαλάτα θαλασσινών με κριθάρι περλέ

Σαλάτα θαλασσινών με κριθάρι περλέ

Καμία βαθμολογία

Μπακαλιάρος αλά Ασίς

Μπακαλιάρος αλά Ασίς

Καμία βαθμολογία

Σοταρισμένες πικάντικες γαρίδες

Σοταρισμένες πικάντικες γαρίδες

4.2(6)

30 λεπτ.

Εμφάνιση όλων