Σπαγγέτι από κολοκυθάκια με γαρίδες και καυτερή κόκκινη σάλτσα arrabiata

Σπαγγέτι από κολοκυθάκια με γαρίδες και καυτερή κόκκινη σάλτσα arrabiata

Καμία βαθμολογία
Προετοιμασία 15 λεπτ.
Σύνολο 40 λεπτ.
4 μερίδες

Υλικά

  • κολοκυθάκια που έχετε κόψει τις άκρες τους (Ø 4-5 εκ. για να χωρούν στην υποδοχή του κόφτη σπιράλ) (βλ. συμβουλή)
    3
  • νερό για το μούλιασμα
  • σκελίδες σκόρδο
    1 - 2
  • κρεμμύδι κομμένο στη μέση
    80 γρ.
  • κόκκινες πιπεριές τσίλι, φρέσκες χωρίς το κοτσάνι, κομμένες στη μέση, ξεσποριασμένες αν προτιμάτε
    1 - 2
  • εξαιρετικά παρθένο ελαιόλαδο
    20 γρ.
  • λουκάνικο chorizo σε κομμάτια (περίπου 1-2 εκ.)
    200 γρ.
    120 γρ. καπνιστή λούντζα, σε μικρούς κύβους (βλ. συμβουλή)
  • ψιλοκομμένες ντομάτες, σε κονσέρβα
    400 γρ.
  • ελιές, πράσινες, χωρίς κουκούτσι
    30 γρ.
  • αλάτι
    1 - 2 πρέζες
  • μαύρο πιπέρι, αλεσμένο
    1 - 2 πρέζες
  • γαρίδες, ωμές, μεσαίου μεγέθους, ξεφλουδισμένες και καθαρισμένες
    450 γρ.
  • φύλλα βασιλικού, φρέσκα κομμένα σε κομμάτια με το χέρι
    6 - 8
  • τυρί παρμεζάνα σε φλοίδες (λεπτές φέτες κομμένες με το εργαλείο ξεφλουδίσματος), για το σερβίρισμα

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη


Διατροφή ανά 1 μερίδα

Νάτριο 1448.7 mg
Πρωτεΐνη 30.5 g
Θερμίδες 1762.9 kJ / 421.3 kcal
Λιπαρά 26.7 g
Φυτικές ίνες 3.6 g
Κορεσμένα λιπαρά 8.5 g
Υδατάνθρακες 14.4 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμαστική περίοδο των 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες


Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Τραγανά φιλετάκια ψαριού με λεμονάτη μαγιονέζα

4.8(6)

1ωρ.

Σολομός στον ατμό με ρύζι, πέστο και φασολάκια

Καμία βαθμολογία

Τσιπούρες στον ατμό με λαχανικά και αρωματικό βούτυρο

4.2(6)

35 λεπτ.

Τάκος (tacos) με γαρίδες και καυτερή μαγιονέζα

4.5(2)

25 λεπτ.

Φετουτσίνι με σάλτσα ντομάτας και γαρίδες

Καμία βαθμολογία

Μπακαλιάρος στον ατμό με λαχανικά

5.0(1)

40 λεπτ.

Σολομός με σαλάτα από φινόκιο και μήλο

Καμία βαθμολογία

Γαύρος λαδορίγανη

4.6(5)

40 λεπτ.

Ψητό λαβράκι με μπρόκολο και πέστο από κόλιανδρο και κολοκυθόσπορους

5.0(2)

45 λεπτ.

Ψάρι ψητό με κουρκουμά και σάλσα ντομάτας

4.0(1)

30 λεπτ.

Γαριδομακαρονάδα

4.4(29)

40 λεπτ.

Νιόκι πατάτας με σάλτσα cacio e pepe

4.9(8)

1ωρ. 20 λεπτ.

Εμφάνιση όλων