Τσιπούρες με πατάτες και σάλτσα ντομάτας

Τσιπούρες με πατάτες και σάλτσα ντομάτας

4.9 29 βαθμολογίες
Προετοιμασία 15 λεπτ.
Σύνολο 1ωρ.
4 μερίδες

Υλικά

  • τσιπούρες ολόκληρες πλυμένες και καθαρισμένες
    4
  • καρότα σε ροδέλες
    400 γρ.
  • κρεμμύδι σε ροδέλες
    100 γρ.
  • λεμόνια (φέτες και χυμό)
    1 - 2
  • ελαιόλαδο
    20 γρ.
  • αλάτι
    1 πρέζα
  • πιπέρι
    1 πρέζα
  • μαϊντανό (μόνο τα φύλλα)
    6 κλωνάρια
Σάλτσα ντομάτας
  • ελαιόλαδο
    50 γρ.
  • σκελίδες σκόρδο
    2
  • αποξηραμένο θυμάρι
    1 κ.γλ.
  • ντομάτες
    400 γρ.
    400 γρ. ντομάτες σε κονσέρβα
  • νερό
    100 γρ.
  • πάστα σπιτικού ζωμού λαχανικών
    1 κ.σ.
    1 κύβο ζωμού λαχανικών
  • ζάχαρη
    1 κ.γλ.
  • αλάτι
    1 κ.γλ.
  • σάλτσα tabasco
    ½ κ.γλ.
  • πιπέρι
    1 πρέζα
Τσιπούρες με πατάτες
  • πατάτες κομμένες σε μικρούς κύβους
    500 γρ.

Διατροφή ανά 1 μερίδα

Θερμίδες 640 kcal / 2674 kJ
Πρωτεΐνη 73 g
Λιπαρά 22 g
Υδατάνθρακες 39 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100.000 άλλες σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμαστική περίοδο των 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες


Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων