Κάμπσα με σολομό

Κάμπσα με σολομό

Καμία βαθμολογία
Προετοιμασία 10 λεπτ.
Σύνολο 35 λεπτ.
6 μερίδες

Υλικά

  • ρύζι, μπασμάτι
    250 γρ.
  • νερό
    1000 γρ.
  • κρεμμύδια κομμένα στα τέσσερα
    160 γρ.
  • σκελίδες σκόρδο
    6
  • ελαιόλαδο
    30 γρ.
  • μείγμα μπαχαρικών baharat (βλ. Συμβουλή)
    2 κ.γλ.
  • αποξηραμένο κουρκουμά, τριμμένο
    ½ κ.γλ.
  • κύμινο, τριμμένο
    1 κ.γλ.
  • ντομάτες κομμένες στα τέσσερα
    150 γρ.
  • φρέσκο κόλιανδρο χοντροκομμένα
    10 κλωνάρια
  • πελτέ ντομάτας
    1 κ.σ.
  • πιπεριά τσίλι, φρέσκια (προαιρετικό πεδίο) ξεσποριασμένη και κομμένη σε κομμάτια
    1
  • αλάτι
    1 κ.γλ.
  • μαύρο πιπέρι, φρεσκοτριμμένο
    1 πρέζα
  • φιλέτο φρέσκου σολομού, χωρίς πέτσα και χωρίς κόκαλο, κομμένο σε μπουκιές
    600 γρ.
    600 γρ. φιλέτο λευκού ψαριού, χωρίς πέτσα, και χωρίς κόκαλο, κομμένο σε μπουκιές
  • λάιμ αποξηραμένα, τύπου λούμι, τρυπημένα με μαχαίρι
    2
  • ξυλάκι κανέλας
    1
  • λοβούς κάρδαμου
    4
  • γαρίφαλα
    4
  • κουκουνάρι (πινόλια), καβουρδισμένο για γαρνίρισμα
    15 γρ.
  • κόλιανδρο, φρέσκο ψιλοκομμένο
    5 κλωνάρια

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη


Διατροφή ανά 1 μερίδα

Πρωτεΐνη 23.1 g
Θερμίδες 1770 kJ / 423 kcal
Λιπαρά 18.9 g
Υδατάνθρακες 40.2 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμαστική περίοδο των 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες


Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Πορτογαλικό χταπόδι με πατάτες

4.8(6)

1ωρ. 30 λεπτ.

Σολομός με σάλτσα μάνγκο, πλατιά φασολάκια και καρότα

4.9(14)

1ωρ.

Τραγανός σολομός με παρμεζάνα και λαχανικά με κρεμώδη σάλτσα λεμονιού

5.0(3)

1ωρ.

Φασόλια βραστά με λαδολέμονο και ψάρι

4.1(7)

50 λεπτ.

Τσιπούρες στον ατμό με λαχανικά και αρωματικό βούτυρο

4.2(6)

35 λεπτ.

Λαβράκι με σπανάκι, αγγουράκι και σάλτσα ταχίνι

4.3(4)

2ωρ. 55 λεπτ.

Μύδια με σάλτσα λευκού κρασιού και κρέμας γάλακτος

4.0(10)

45 λεπτ.

Κοκκινόψαρα με ντομάτες και ρύζι με καρότο

4.5(4)

50 λεπτ.

Πιτάκια με γέμιση καβουριού

Καμία βαθμολογία

Μπέργκερ σολομού

Καμία βαθμολογία

Σπαγγέτι από κολοκυθάκια με γαρίδες και καυτερή κόκκινη σάλτσα arrabiata

Καμία βαθμολογία

Μπακαλιάρος στον ατμό με λαχανικά

3.5(2)

40 λεπτ.

Εμφάνιση όλων