Συσκευές & Αξεσουάρ
Αυτή η συνταγή έχει σχεδιαστεί για έναν συγκεκριμένο συνδυασμό συσκευής και αξεσουάρ. Χωρίς αυτόν τον απαιτούμενο συνδυασμό δεν μπορούμε να εγγυηθούμε ένα επιτυχημένο αποτέλεσμα.
Thermomix® TM7
Συμβατή
Thermomix® TM6
Συμβατή
Thermomix® TM5
Συμβατή
Nut butter & berry chia jam overnight oats
Προετοιμασία 10 λεπτ.
Σύνολο 24ωρ. 10 λεπτ.
4 portions
Υλικά
Berry chia jam
-
frozen mixed berries (of choice)250 g
-
honey or pure maple syrup30 g
-
chia seeds1 ½ tsp
Oats
-
red apple cored and cut into quarters1
-
rolled oats80 g
-
chia seeds30 g
-
LSA (optional - see Tip)30 g
-
milk of choice450 g
-
ground cinnamon½ tsp
-
ground nutmeg½ tsp
-
sea salt1 pinch
-
nut butter to taste (see Tip)2 - 4 tbsp
-
roasted unsalted peanuts to serve (optional)
Βαθμός δυσκολίας
εύκολη
Διατροφή ανά 1 portion
Νάτριο
102.4 mg
Πρωτεΐνη
12.7 g
Θερμίδες
1690.6 kJ /
404.1 kcal
Λιπαρά
19.4 g
Φυτικές ίνες
11.4 g
Κορεσμένα λιπαρά
4.2 g
Υδατάνθρακες
50.4 g
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;
Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες
Μπορεί επίσης να σας αρέσει...
Εμφάνιση όλων
Plum and raspberry chia puddings
2ωρ. 30 λεπτ.
Bagels with bacon jam and egg
3ωρ. 20 λεπτ.
Banana oat clusters
55 λεπτ.
Soufflé omelette with hot smoked salmon
25 λεπτ.
Tofu scramble
25 λεπτ.
Muffin pan chorizo frittatas
30 λεπτ.
Mixed veggie and cheddar egg muffins (6 months+)
30 λεπτ.
Kumara fritters with sour cream and chilli sauce
25 λεπτ.
Grain-free granola (Noni Jenkins)
40 λεπτ.
Coconut quinoa with sticky mango
30 λεπτ.
Apple and almond overnight oats (gut health)
24ωρ. 10 λεπτ.
Daily green smoothie
10 λεπτ.