Αναζήτηση
Wegańskie fajitas z tofu i warzywami

Wegańskie fajitas z tofu i warzywami
4.6 29 βαθμολογίες
Προετοιμασία 15 λεπτ.
Σύνολο 25 λεπτ.
4 sztuki
Δωρεάν εγγραφή

Υλικά

Salsa Pico de gallo
  • 1 ząbek czosnku
  • 30 g cebuli
  • 2 gałązki kolendry, świeżej tylko liście
    ¼ łyżeczki kolendry, mielonej
  • 1 czerwoną papryczkę chili, świeżą bez gniazd nasiennych, pokrojona na kawałki
  • 500 g pomidorów bez gniazd nasiennych, pokrojonych na kawałki
  • 1 łyżeczka soli
Wegańskie nadzienie
  • 40 g cebuli przekrojonej na pół
  • 1 czerwona papryczka chili, świeża bez gniazd nasiennych, pokrojona na kawałki
  • 40 g oliwy z oliwek
  • 110 g marchewki pokrojonej w słupki (4 x 1 cm)
  • 120 g czerwonej papryki bez gniazd nasiennych, pokrojonej w słupki (4 x 1 cm)
  • 120 g cukinii pokrojonej w słupki (6 x 1 cm)
  • 2 łyżki mieszanki przypraw do tacos i fajitas
  • 300 g tofu, średnio twardego pokrojonego w słupki (6 x 1 cm, patrz wskazówka)
  • 4 tortille pszenne, pełnoziarniste
  • 4 łyżeczki orzeszków piniowych
    4 łyżeczki migdałów, w słupkach
  • liście kolendry, świeże do dekoracji

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 sztukę

Νάτριο 1 mg
Πρωτεΐνη 29 g
Θερμίδες 1625.3 kJ / 388.5 kcal
Λιπαρά 13.5 g
Φυτικές ίνες 10.7 g
Κορεσμένα λιπαρά 2 g
Υδατάνθρακες 57.3 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100 000 άλλες σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμαστική περίοδο των 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Επίσης εμφανίζεται σε

Szybkie obiady VI 10 Συνταγές
Πολωνία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων
Placki z purée ziemniaczanego

Placki z purée ziemniaczanego

3.4(63)

1ωρ. 55 λεπτ.

Risotto z borowikami

Risotto z borowikami

3.8(89)

35 λεπτ.

Zupa z ciecierzycą i bakłażanem

Zupa z ciecierzycą i bakłażanem

4.5(263)

35 λεπτ.

Bakłażany nadziewane kaszą kuskus

Bakłażany nadziewane kaszą kuskus

3.7(99)

50 λεπτ.

Kaszotto z grzybami

Kaszotto z grzybami

4.4(263)

40 λεπτ.

Ragout z soczewicą i burakami

Ragout z soczewicą i burakami

4.4(86)

2ωρ. 10 λεπτ.

Moskole z podhalańskim sosem grzybowym

Moskole z podhalańskim sosem grzybowym

4.7(21)

2ωρ. 40 λεπτ.

Kotleciki z chleba

Kotleciki z chleba

4.4(447)

45 λεπτ.

Bakłażan zapiekany z parmezanem i mozzarellą

Bakłażan zapiekany z parmezanem i mozzarellą

4.6(366)

1ωρ.

Steki kalafiorowe z purée fasolowym

Steki kalafiorowe z purée fasolowym

4.1(54)

25 λεπτ.

Makaron z fasolką szparagową, tofu i cukinią

Makaron z fasolką szparagową, tofu i cukinią

4.3(135)

30 λεπτ.

Soczewica w sosie curry z dynią na parze

Soczewica w sosie curry z dynią na parze

4.2(50)

1ωρ. 15 λεπτ.

 Εμφάνιση όλων