Zapiekanka makaronowa z tuńczykiem

Zapiekanka makaronowa z tuńczykiem

4.4 226 βαθμολογίες

Προετοιμασία 25 λεπτ.

Σύνολο 55 λεπτ.

4 porcje

Υλικά

250 g różyczek brokułu
320 g makaronu, suchego, krótkiego np. penne
woda osolona, do gotowania
250 g tuńczyka, w oleju odsączonego z zalewy
4 filety z anchois, w oleju (προαιρετικό πεδίο) odsączone z zalewy
2 ząbki czosnku
30 g oliwy z oliwek
500 g mleka
40 g mąki pszennej
½ łyżeczki soli
¼ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
60 g sera gruyère pokrojonego na 3 cm kawałki

60 g sera żółtego, pokrojonego na 3 cm kawałki
natka pietruszki, świeża posiekana, do dekoracji

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 porcję

Νάτριο 452.2 mg

Πρωτεΐνη 35.5 g

Θερμίδες 2660.8 kJ / 635.5 kcal

Λιπαρά 20.8 g

Φυτικές ίνες 43.4 g

Κορεσμένα λιπαρά 7.9 g

Υδατάνθρακες 77.8 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμαστική περίοδο των 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Επίσης εμφανίζεται σε

ZAPIEKANKI 9 Συνταγές
Πολωνία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Makaron farfalle z sosem śmietanowym z wędzonym łososiem

25 λεπτ.

Makaron z soczewicy z warzywami i łososiem

30 λεπτ.

Grzybowe stir-fry z ryżem

55 λεπτ.

Curry z kurczaka z morelami i ryżem

40 λεπτ.

Penne z tuńczykiem i oliwkami w sosie pomidorowym

35 λεπτ.

Ryż z wieprzowiną i papryką

1ωρ.

Zapiekanka makaronowa z warzywami

1ωρ.

Spaghetti z cytrynowym łososiem i porem

40 λεπτ.

Makaron po alpejsku

45 λεπτ.

Tagliatelle z krewetkami

30 λεπτ.

Makaron z owocami morza duszonymi w winie

40 λεπτ.

Makaron ryżowy z krewetkami w sosie kokosowym

25 λεπτ.

Εμφάνιση όλων