Surówka z krojonymi warzywami i kiszoną kapustą

Surówka z krojonymi warzywami i kiszoną kapustą

4.5 19 βαθμολογίες

Προετοιμασία 15 λεπτ.

Σύνολο 15 λεπτ.

4 porcje

Υλικά

100 g kapusty kiszonej odsączonej
200 g marchewki z odciętymi końcówkami
200 g czerwonej papryki bez gniazd nasiennych, pokrojonej na 4-5 kawałków
100 g czerwonej cebuli przekrojonej pionowo na pół
100 g jarmużu tylko liście, pokrojonego na kawałki, bez twardych części
3 łyżki migdałów, w płatkach
3 łyżki nasion chia
30 g octu jabłkowego
20 g syropu klonowego

20 g syropu z agawy
30 g oliwy z oliwek
½ łyżeczki soli

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 porcję

Νάτριο 505.4 mg

Πρωτεΐνη 5.4 g

Θερμίδες 946.4 kJ / 226.2 kcal

Λιπαρά 14.1 g

Φυτικές ίνες 8.5 g

Κορεσμένα λιπαρά 1.6 g

Υδατάνθρακες 22 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμαστική περίοδο των 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Επίσης εμφανίζεται σε

Przepisy wspierające zdrowie kobiet 10 Συνταγές
Πολωνία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Sałatka śródziemnomorska z tuńczykiem

40min

Sałatka z kaszą jęczmienną i dressingiem jogurtowym

40min

Sałatka z kaszą gryczaną, awokado i fetą

45min

Ziołowy hummus z falafelami

13h 40min

Sushi nigiri

1h

Gofry dyniowe z rzodkiewkową salsą

1h 10min

Sałatka z soczewicą, suszonymi pomidorami i oliwkami

25min

Carimañolas z mięsem i serem

3h 5min

Sałatka z makaronem pełnoziarnistym, łososiem i koperkowym dressingiem

30min

Zapiekane pomidory faszerowane kaszą gryczaną

1h 10min

Sałatka z łososiem, ziemniakami, sałatą i pomidorem

35min

Sałatka z komosą ryżową, młodą marchewką i soczewicą

55min

Εμφάνιση όλων