Steki kalafiorowe z purée fasolowym

Steki kalafiorowe z purée fasolowym

4.2 21 βαθμολογίες
Προετοιμασία 25 λεπτ.
Σύνολο 25 λεπτ.
2 porcje

Υλικά

  • natki pietruszki, świeżej, tylko liście
    20 g
  • czerwonej papryczki chili, świeżej bez gniazd nasiennych, pokrojonej na kawałki
    5 g
  • ząbek czosnku
    1
  • oliwy z oliwek plus dodatkowo 1-2 łyżki
    160 g
  • octu jabłkowego
    20 g
  • soli plus dodatkowo 1-2 szczypty
    ¼ łyżeczki
  • pieprzu czarnego, mielonego
    ¼ łyżeczki
  • kalafior (ok. 800 g)
    1
  • papryka wędzona, mielona do oprószenia
  • fasoli limeńskiej, konserwowej
    200 g
    200 g białej fasoli, dużej, z puszki
  • koncentratu pomidorowego
    25 g
  • pasty tahini (patrz wskazówka)
    1 łyżeczka

Διατροφή ανά 1 porcję

Θερμίδες 813.1 kcal / 3401.7 kJ
Πρωτεΐνη 13.5 g
Λιπαρά 70.2 g
Υδατάνθρακες 38 g
Φυτικές ίνες 11.8 g
Κορεσμένα λιπαρά 11.1 g
Νάτριο 531.9 mg

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100.000 άλλες σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμαστική περίοδο των 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες


Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων