Proteinowe smoothie z bananem i daktylami

Proteinowe smoothie z bananem i daktylami

4.8 183 βαθμολογίες

Προετοιμασία 5 λεπτ.

Σύνολο 5 λεπτ.

1 szklanka

Υλικά

5 g orzeszków ziemnych, prażonych bez tłuszczu, niesolonych
10 g gorzkiej czekolady, o zawartości min. 60% kakao
250 g napoju migdałowego, niesłodzonego (patrz wskazówka)
100 g banana pokrojonego na kawałki
25 g białka w proszku czekoladowego (patrz wskazówka)
20 g masła orzechowego (patrz wskazówka)
1 łyżeczka kakao naturalnego, niesłodzonego
2 daktyle, suszone, bez pestek przekrojone na pół
6 - 8 kostek lodu

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 szklankę

Νάτριο 254.1 mg

Πρωτεΐνη 25.8 g

Θερμίδες 2407.6 kJ / 575.4 kcal

Λιπαρά 21.8 g

Φυτικές ίνες 9.4 g

Κορεσμένα λιπαρά 6.4 g

Υδατάνθρακες 78.1 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμαστική περίοδο των 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Επίσης εμφανίζεται σε

Newsletter 2025 13 Συνταγές
Πολωνία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Smoothie bowl z ananasa

15 λεπτ.

Bułeczki na parze z szynką i warzywami

55 λεπτ.

Wysokobiałkowy różowy koktajl śniadaniowy

5 λεπτ.

Placki z ricotty z sosem z suszonych owoców

1ωρ. 25 λεπτ.

Granola dyniowa bez cukru

2ωρ. 25 λεπτ.

Litewskie bliny pszenno-owsiane

1ωρ. 10 λεπτ.

Nocna kremowa owsianka orzechowa z musem owocowym

4ωρ. 10 λεπτ.

Smoothie z jagodami acai

10 λεπτ.

Owsianka dyniowa

25 λεπτ.

Bułki maślane z ziarnami

2ωρ.

Owsianka na złotym mleku

15 λεπτ.

Dyniowe pancakes

20 λεπτ.

Εμφάνιση όλων