Coconut Dhal

5.0 4 βαθμολογία

Προετοιμασία 10 λεπτ.

Σύνολο 25 λεπτ.

4 portions

Υλικά

yellow onions halved
8 oz
fresh green chilies (e.g. Hatch, serrano. Indian long, poblano), seeds removed if necessary
1 - 2
tomatoes quartered
5 oz
dried red lentils
9 oz
canned coconut milk
13 ½ oz
ground turmeric
1 tsp
mustard seeds, black
2 tsp
2 tsp mustard seed, white
water
10 ½ oz
vegetable stock paste
½ tsp
½ vegetable stock cube, crumbled
fresh baby spinach coarsely chopped
4 oz
4 oz fresh spinach leaves, coarsely chopped
cilantro coarsely chopped, to garnish
2 tsp

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 portion

Πρωτεΐνη 20.6 g

Θερμίδες 1938.3 kJ / 463.3 kcal

Λιπαρά 14.7 g

Υδατάνθρακες 55.5 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμαστική περίοδο των 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Επίσης εμφανίζεται σε

Our Kitchens Are A Window To The World 25 Συνταγές
Ηνωμένες Πολιτείες

TM7™ Manifesto 200 Συνταγές
Ηνωμένες Πολιτείες

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Broccoli and Cheddar Baked Potatoes

Broccoli and Cheddar Baked Potatoes

1ωρ. 25 λεπτ.

Pesto Pasta Salad

Pesto Pasta Salad

30 λεπτ.

Lemon Pasta

Lemon Pasta

35 λεπτ.

Eggplant Stacks

Eggplant Stacks

1ωρ. 35 λεπτ.

Greek Lentils and Rice

Greek Lentils and Rice

40 λεπτ.

Tex-Mex Bowl

Tex-Mex Bowl

50 λεπτ.

Mushroom Taco Filling

Mushroom Taco Filling

35 λεπτ.

Greek Broccoli with Arugula Pesto and Roasted Lemon

Greek Broccoli with Arugula Pesto and Roasted Lemon

30 λεπτ.

Tofu Stew

Tofu Stew

30 λεπτ.

Crunchy Salad with Green Goddess Dressing (Diabetes)

Crunchy Salad with Green Goddess Dressing (Diabetes)

20 λεπτ.

Potato Pancakes

Potato Pancakes

45 λεπτ.

Cauliflower Steaks

Cauliflower Steaks

45 λεπτ.

Εμφάνιση όλων