Συσκευές & Αξεσουάρ
Coconut Dhal
Προετοιμασία 10 λεπτ.
Σύνολο 25 λεπτ.
4 portions
Υλικά
-
yellow onions halved8 oz
-
fresh green chilies (e.g. Hatch, serrano. Indian long, poblano), seeds removed if necessary1 - 2
-
tomatoes quartered5 oz
-
dried red lentils9 oz
-
canned coconut milk13 ½ oz
-
ground turmeric1 tsp
-
2 tsp mustard seed, whitemustard seeds, black2 tsp
-
water10 ½ oz
-
½ vegetable stock cube, crumbledvegetable stock paste½ tsp
-
4 oz fresh spinach leaves, coarsely choppedfresh baby spinach coarsely chopped4 oz
-
cilantro coarsely chopped, to garnish2 tsp
Βαθμός δυσκολίας
εύκολη
Διατροφή ανά 1 portion
Πρωτεΐνη
20.6 g
Θερμίδες
1938.3 kJ /
463.3 kcal
Λιπαρά
14.7 g
Υδατάνθρακες
55.5 g
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;
Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίεςΜπορεί επίσης να σας αρέσει...
Εμφάνιση όλωνStuffed Peppers with Herbed Quinoa
50min
Loaded Potato Soup
30min
Fettuccine Alfredo
40min
Illinois Pierogi
2h 30min
Sambar
Nessuna valutazione
Sweet Potato Curry with Broccoli
30min
Pumpkin Curry
45min
Broccoli Stem Soup with Crispy Potato Skins
45min
Healthy Tamales
1h 30min
Spicy Sweet Potato and Kale Soup
40min
Tomato Soup with Burrata
35min
Vegetable Consommé with Gnocchi
30min