
Συσκευές & Αξεσουάρ
Sałatka z pieczoną dynią i kaszą pęczak (TM5)
Προετοιμασία 15 λεπτ.
Σύνολο 45 λεπτ.
4 porcje
Υλικά
-
dyni piżmowej pokrojonej na kawałki, Ø 4-5 cm (patrz wskazówka)500 g
-
soli1 ½ łyżeczki
-
pieprzu czarnego, mielonego3 szczypty
-
papryki słodkiej, mielonej¼ łyżeczki
-
papryki ostrej, mielonej¼ łyżeczki
-
oliwy z oliwek plus 1 łyżka10 g
-
miodu, płynnego3 - 3 ½ łyżeczki
-
ząbek czosnku½ - 1
-
suszonych pomidorów, w oleju odsączonych, w tym 4 pokrojone w 2 x 1 cm paski5
-
oleju pozostałego po odsączeniu suszonych pomidorów35 g
-
octu jabłkowego (patrz wariant)15 - 20 g
-
musztardy (patrz wskazówka)1 ½ łyżeczki
-
wody1000 g
-
kaszy jęczmiennej pęczak100 g
-
liści szpinaku baby, świeżych50 g
-
sera feta pokrojonego na 3 cm kawałki80 g
-
orzechy włoskie, łuskane (προαιρετικό πεδίο) grubo posiekane, do dekoracji
Διατροφή ανά 1 porcję
Θερμίδες
355.2 kcal /
1486.2 kJ
Πρωτεΐνη
8.1 g
Λιπαρά
19.8 g
Υδατάνθρακες
41 g
Φυτικές ίνες
7.6 g
Κορεσμένα λιπαρά
5.3 g
Νάτριο
1111.1 mg
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;
Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100.000 άλλες σας περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίεςΕπίσης εμφανίζεται σε

SPIRALIZER THERMOMIX® - ZDROWE PRZEPISY NA CO DZIEŃ (TM5)
12 Συνταγές
Πολωνία
Πολωνία
Μπορεί επίσης να σας αρέσει...
Εμφάνιση όλωνGrillowane pieczarki nadziewane serami z papryczką chili
40 λεπτ.
Pyry z gzikiem
1ωρ.
Kokosowe bao z krewetkami
1ωρ. 40 λεπτ.
Pasztet z cukinii
1ωρ. 45 λεπτ.
Sałatka grecka z dressingiem z serem feta
35 λεπτ.
Proteinowy bowl z falafelami i granatem
2ωρ. 35 λεπτ.
Sałatka ziemniaczana
50ωρ.
Sakiewki ze szpinakiem i serem feta
50 λεπτ.
Warstwowa sałatka z szynką i jajkami
35 λεπτ.
Sałatka z grillowanej papryki i ciecierzycy
25 λεπτ.
Wieżyczki z czarnego ryżu
55 λεπτ.
Sałatka z buraków z kozim serem i orzechami włoskimi (TM6)
15 λεπτ.