Ragoût terre-mer

Καμία βαθμολογία

Προετοιμασία 15 λεπτ.

Σύνολο 1ωρ. 10 λεπτ.

4 portions

Υλικά

d'échine de porc, désossée en cubes (2 cm)
200 g
de chorizo en cubes (2 cm) (voir "Conseil(s)")
100 g
100 g de lardons
de vin blanc
250 g
feuilles de laurier déshydratées
2
de paprika doux en poudre
1 c. à soupe
gousses d'ail entières, broyées
2
de sel
1 c. à café
de poivre moulu
3 pincées
d'huile végétale
20 g
20 g d'huile d'olive
de poivrons rouges en morceaux (2 cm)
200 g
d'oignons jaunes coupés en quartiers
170 g
d'eau
150 g
de grosses crevettes crues, non décortiquées
200 g
de palourdes fraîches dégorgées et nettoyées
200 g
de feuilles de coriandre fraîche et un peu pour le service
10 g

Διατροφή ανά 1 portion

Θερμίδες 410.7 kcal / 1718.2 kJ

Πρωτεΐνη 32.3 g

Λιπαρά 20.2 g

Υδατάνθρακες 13.1 g

Φυτικές ίνες 2.6 g

Κορεσμένα λιπαρά 5.4 g

Νάτριο 1508.7 mg

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100.000 άλλες σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμαστική περίοδο των 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Επίσης εμφανίζεται σε

J'ouvre ma cuisine aux saveurs du monde 33 Συνταγές
Γαλλία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Riz au curry vert et aux crevettes

Riz au curry vert et aux crevettes

30 λεπτ.

Moules au roquefort

Moules au roquefort

40 λεπτ.

Boulettes de lieu, coco et légumes verts

Boulettes de lieu, coco et légumes verts

55 λεπτ.

Poisson à la chermoula, couscous vert

Poisson à la chermoula, couscous vert

45 λεπτ.

Cabillaud au beurre d'agrume

Cabillaud au beurre d'agrume

55 λεπτ.

Papillote d'églefin au citron et petits légumes

Papillote d'églefin au citron et petits légumes

1ωρ.

Gambas et haricots sautés à l'ail, mousseline au citron

Gambas et haricots sautés à l'ail, mousseline au citron

Καμία βαθμολογία

Bar en croûte de fruits secs

Bar en croûte de fruits secs

45 λεπτ.

Riz frit à l'ananas, crevettes et basilic thaï

Riz frit à l'ananas, crevettes et basilic thaï

35 λεπτ.

Baeckeoffe aux deux poissons

Baeckeoffe aux deux poissons

1ωρ. 45 λεπτ.

Gratin de poireau, panais et saumon

Gratin de poireau, panais et saumon

1ωρ. 15 λεπτ.

Curry thaï de thon, lait de coco et riz

Curry thaï de thon, lait de coco et riz

25 λεπτ.

Εμφάνιση όλων