
Συσκευές & Αξεσουάρ
Crumble de carottes rôties aux lardons fumés et éclats de pistache
Προετοιμασία 20 λεπτ.
Σύνολο 1ωρ.
4 portions
Υλικά
-
100 g d'oignon coupé en deux
-
1 gousse d'ail
-
600 g d'eau
-
500 g de carottes en bâtonnets ou en rondelles
-
150 g de courge butternut en cubes
-
3 c. à soupe d'huile d'olive
-
½ c. à café de curcuma en poudre
-
1 c. à soupe de miel
-
1 c. à café de cumin en poudre
-
3 pincées de sel
-
3 pincées de poivre moulu
-
200 g de lardons fumés
Le crumble
-
80 g de parmesan, coupé en morceaux
-
50 g de pistaches, grillées, décortiquées et non salées
-
80 g de farine de blé complet (T 150)
-
50 g de beurre en petits dés
Διατροφή ανά 1 portion
Θερμίδες
672.5 kcal /
2813.6 kJ
Πρωτεΐνη
20 g
Λιπαρά
48.4 g
Υδατάνθρακες
41.6 g
Φυτικές ίνες
6.5 g
Κορεσμένα λιπαρά
18.1 g
Νάτριο
788.3 mg
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