Saumon avec brocolis, sauce miel-moutarde et patates douces

4.0 1 βαθμολογία
Προετοιμασία 20 λεπτ.
Σύνολο 55 λεπτ.
2 portions

Υλικά

  • 1 gousse d'ail
  • 10 g d'huile d'olive et un peu plus pour arroser
  • 10 g de miel
  • 10 g de moutarde
  • 5 g de jus de citron, fraîchement pressé
  • 330 g d'eau
  • 1 c. à café de bouillon de légumes en pâte
    ½ cube de bouillon de légumes (pour 0,5l)
  • 200 g de patates douces épluchées, coupées en cubes (1,5 cm)
    200 g de pommes de terre, épluchées, en dés (1,5 cm)
  • 200 g de brocoli, détaillé en bouquets en morceaux (3 cm)
  • 2 filets de saumon, frais, avec ou sans peau (de 200 g)
  • 2 pincées de sel
  • 2 pincées de poivre noir, moulu
  • 75 g de feta
  • piment, sec, en flocons selon les goûts

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη


Διατροφή ανά 1 portion

Νάτριο 2373 mg
Πρωτεΐνη 57 g
Θερμίδες 3165 kJ / 757 kcal
Λιπαρά 46 g
Φυτικές ίνες 3.3 g
Κορεσμένα λιπαρά 12 g
Υδατάνθρακες 32 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμαστική περίοδο των 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες


Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων