Συσκευές & Αξεσουάρ
Saumon avec brocolis, sauce miel-moutarde et patates douces
Προετοιμασία 20 λεπτ.
Σύνολο 55 λεπτ.
2 portions
Υλικά
-
gousse d'ail1
-
d'huile d'olive et un peu plus pour arroser10 g
-
de miel10 g
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de moutarde10 g
-
de jus de citron, fraîchement pressé5 g
-
d'eau330 g
-
de bouillon de légumes en pâte1 c. à café
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de patates douces épluchées, coupées en cubes (1,5 cm)200 g
-
de brocoli, détaillé en bouquets en morceaux (3 cm)200 g
-
filets de saumon, frais, avec ou sans peau (de 200 g)2
-
de sel2 pincées
-
de poivre noir, moulu2 pincées
-
de feta75 g
-
piment, sec, en flocons selon les goûts
Διατροφή ανά 1 portion
Θερμίδες
757 kcal /
3165 kJ
Πρωτεΐνη
57 g
Λιπαρά
46 g
Υδατάνθρακες
32 g
Φυτικές ίνες
3.3 g
Κορεσμένα λιπαρά
12 g
Νάτριο
2373 mg
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