Greens and Ham Egg White Omelet (Diabetes)

Greens and Ham Egg White Omelet (Diabetes)

5.0 1 βαθμολογία

Προετοιμασία 15 λεπτ.

Σύνολο 25 λεπτ.

2 portion

Υλικά

goat's cheese (any kind)
45 g
cottage cheese
60 g
chive, fresh finely chopped
12
Parmesan cheese cut into pieces (1 in.)
30 g
kale leaves only, roughly chopped
2 stalks
egg whites
6
water
510 g
black pepper, ground
1 - 2 pinch
ham, any type low salt lean, cut into small pieces
4 slice
baby spinach, fresh
30 g
wholemeal bread toasted (see Tip)
2 slices

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 portion

Νάτριο 1360.9 mg

Πρωτεΐνη 36.7 g

Θερμίδες 1677.9 kJ / 401.1 kcal

Λιπαρά 18.2 g

Φυτικές ίνες 3.6 g

Κορεσμένα λιπαρά 9.5 g

Υδατάνθρακες 22 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμαστική περίοδο των 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Επίσης εμφανίζεται σε

Recipes for Diabetics - CA 11 Συνταγές
Καναδάς

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Pancakes and Waffles

40 λεπτ.

Crêpes

1ωρ. 15 λεπτ.

Classic Pancakes

50 λεπτ.

Granola

55 λεπτ.

Citrus Kick (Metric)

5 λεπτ.

Cold and Flu Tea Bombs

6ωρ. 25 λεπτ.

Smoked Salmon and Brie Quiche

55 λεπτ.

Dutch Baby Pancake

20 λεπτ.

French Toast

40 λεπτ.

Overnight Oats with Matcha Yogurt

8ωρ.

Gluten Free Banana Oat Waffles

35 λεπτ.

Chocolate Zucchini Mini Loaves

1ωρ. 40 λεπτ.

Εμφάνιση όλων