Esparguete de açafrão com peixe

Esparguete de açafrão com peixe

3.5 4 βαθμολογίες

Προετοιμασία 10 λεπτ.

Σύνολο 50 λεπτ.

6 doses

Υλικά

cebola
100 g
alho-francês cortado em pedaços
50 g
açafrão-da-índia
1 - 1 ½ c. chá de
azeite mais q.b. p/ temperar
35 g
água
1200 g
filetes de pescada
500 g
sal
1 ½ c. chá de
pimenta
1 pitada de
esparguete
350 g
iogurte natural
120 g
coentros só as folhas
10 g

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 dose

Νάτριο 650.3 mg

Πρωτεΐνη 23.7 g

Θερμίδες 1530.3 kJ / 365.8 kcal

Λιπαρά 8.2 g

Φυτικές ίνες 3 g

Κορεσμένα λιπαρά 1.5 g

Υδατάνθρακες 48.3 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμαστική περίοδο των 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Επίσης εμφανίζεται σε

Massas longas para a Bimby® TM7 65 Συνταγές
Πορτογαλία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Feijoada de chocos

45min.

Amêijoas à Bulhão Pato

2hod. 40min.

Baguetes com pasta de atum

30min.

Filetes com molho de mostarda com batatinhas novas e ovos escalfados

50min.

Salteado de mexilhões e amêijoas

40min.

Lombo de salmão em papelote com puré de batata com espinafres

40min.

Bacalhau gratinado com camarão

50min.

Sushi rápido com molho teriyaki

1hod. 25min.

Polvo à lagareiro

1hod. 30min.

Arroz tipo paella

45min.

Sopa rica de peixe

2hod. 30min.

Peixe no forno com camarão, legumes e arroz basmati

1hod.

Εμφάνιση όλων