Συσκευές & Αξεσουάρ
Wegańskie zielone curry z tofu
Προετοιμασία 15 λεπτ.
Σύνολο 25 λεπτ.
4 porcje
Υλικά
-
360 - 400 g tofu, świeżego pokrojonego w 2-3 cm kostkę
-
10 g korzenia imbiru, świeżego pokrojonego w 2 mm plastry
-
½ - 1 papryczka chili, świeża pokrojona na kawałki, plus dodatkowa ilość do dekoracji
-
1 ząbek czosnku
-
20 g oleju plus dodatkowo 2 łyżki do smażenia
-
100 g zielonej papryki bez gniazd nasiennych, pokrojonej w 1 cm paski
-
100 g żółtej papryki bez gniazd nasiennych, pokrojonej w 1 cm paski
-
120 g cukinii pokrojonej w 2 cm kostkę
-
400 g mleczka kokosowego
-
200 g wody
-
2 łyżki zielonej pasty curry (patrz wskazówka)
-
1 łyżeczka koncentratu bulionu wegańskiego, wykonanego w TM
-
1 łyżeczkę cukru trzcinowego, nierafinowanego
-
2 łyżki sosu sojowego
-
½ łyżeczki soli
-
kolendra, świeża do dekoracji
Βαθμός δυσκολίας
εύκολη
Διατροφή ανά 1 porcję
Νάτριο
921.7 mg
Πρωτεΐνη
12.4 g
Θερμίδες
1702 kJ /
406.8 kcal
Λιπαρά
30.6 g
Φυτικές ίνες
2.5 g
Κορεσμένα λιπαρά
16.6 g
Υδατάνθρακες
14.4 g
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;
Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100 000 άλλες σας περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίεςΕπίσης εμφανίζεται σε

Otwarte Gotowanie. Obiady z urządzeniem TM7
10 Συνταγές
Πολωνία
Πολωνία
Μπορεί επίσης να σας αρέσει...
Εμφάνιση όλωνSałatka La vignarola z parmezanowymi supełkami
3 Std. 45 Min
Leczo z bakłażanem (w słoikach na zimę)
45 Min
Placuszki wege z ciecierzycy
30 Min
Potrawka z cukinii i ciecierzycy
30 Min
Knedle z owocami
1 Std. 30 Min
Zapiekanka warzywna z serem feta
1 Std. 20 Min
Pierogi z bryndzą i szpinakiem
14 Std.
Placki ziemniaczane (rösti) z musem jabłkowym
40 Min
Spaghetti z kremowym sosem z bakłażana
35 Min
Frittata z resztkami warzyw
35 Min
Curry z batatami i szpinakiem
40 Min
Risotto z burakami i balsamico
40 Min