Wrap au houmous et légumes grillés

4.0 3 βαθμολογίες
Προετοιμασία 15 λεπτ.
Σύνολο 30 λεπτ.
4 portions

Υλικά

  • gousse d'ail
    1
  • de pois chiches en conserve égouttés
    200 g
  • d'eau
    30 g
  • de jus de citron
    15 g
  • de tahini
    20 g
  • de sel
    ½ c. à café
  • d'huile d'olive
    75 g
  • de courgette coupée en lanières (5 cm x 5 mm)
    200 g
  • de poivron rouge coupé en lanières (5 cm x 5 mm)
    200 g
  • tortillas de blé (Ø 22 cm)
    4
  • oignon rouge émincé, pour la finition
    1

Διατροφή ανά 1 portion

Θερμίδες 435 kcal / 1822 kJ
Πρωτεΐνη 9.3 g
Λιπαρά 26.4 g
Υδατάνθρακες 41.7 g
Φυτικές ίνες 6.4 g
Κορεσμένα λιπαρά 3.7 g
Νάτριο 774.2 mg

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100.000 άλλες σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμαστική περίοδο των 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες


Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων