Συσκευές & Αξεσουάρ
Crema de verduras, albóndigas en salsa de mostaza con arroz
Προετοιμασία 10 λεπτ.
Σύνολο 45 λεπτ.
4 raciones
Υλικά
-
500 g de carne picada
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20 g de pan rallado
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2 huevos
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2 - 4 pellizcos de sal
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2 pellizcos de pimienta molida
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30 g de aceite de oliva
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200 g de hortalizas para sofrito (puerro, apio y cebolla), en trozos de 2 cm
-
180 g de arroz de grano redondo
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760 g de agua
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1 cucharadita de sal
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800 g de verduras variadas (p.ej. calabacín, zanahoria, calabaza, batatas, patatas, judías verdes, etc.) en trozos de 3 cm
-
1 pastilla de caldo de verduras (προαιρετικό πεδίο)
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20 g de mantequilla
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50 g de leche
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1 cucharada de mostaza de Dijon
-
1 yema de huevo
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1 cucharadita de perejil fresco picado
Βαθμός δυσκολίας
εύκολη
Διατροφή ανά 1 ración
Νάτριο
1052.1 mg
Πρωτεΐνη
35.3 g
Θερμίδες
2737 kJ /
654 kcal
Λιπαρά
33.7 g
Φυτικές ίνες
12 g
Κορεσμένα λιπαρά
9.4 g
Υδατάνθρακες
56 g
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