Συσκευές & Αξεσουάρ
Espetadas de atum com molho de iogurte e salada fria de funcho - TM5
Προετοιμασία 20 λεπτ.
Σύνολο 45 λεπτ.
5 doses
Υλικά
-
atum fresco cortado em cubos (2,5 cm aprox.)800 g
-
lima (raspa e sumo)1
-
sal2 ½ c. chá de
-
Pimenta q.b.
-
curgete s/ extremidades, que caiba inteira no bocal da mandolina Bimby®300 g
-
bolbo de funcho cortado em pedaços que caibam no bocal da mandolina Bimby®225 g
-
endívia cortada em juliana375 g
-
coentros15 g
-
iogurte natural240 g
-
limão só o sumo1
-
mel1 c. chá de
-
Tabasco® (προαιρετικό πεδίο) q.b.
-
água500 g
-
laranjas só os gomos2 ½
-
hortelã picada1 ½ c. sopa de
-
azeite mais q.b. p/ regar3 c. sopa de
Διατροφή ανά 1 dose
Νάτριο
1310.3 mg
Πρωτεΐνη
44.3 g
Θερμίδες
1561.4 kJ /
373.2 kcal
Λιπαρά
11.3 g
Φυτικές ίνες
8.5 g
Κορεσμένα λιπαρά
2.5 g
Υδατάνθρακες
25.4 g
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;
Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100 000 άλλες σας περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίεςΕπίσης εμφανίζεται σε

Mercado de primavera
22 Συνταγές
Πορτογαλία
Πορτογαλία
Μπορεί επίσης να σας αρέσει...
Εμφάνιση όλωνEmpadão de atum
1ωρ. 10 λεπτ.
Lombinhos de pescada com alho e coentros e batatinhas
35 λεπτ.
Gratinado de salmão e legumes
50 λεπτ.
Lombos de pescada com molho Mournay
55 λεπτ.
Esparguete de açafrão com peixe
50 λεπτ.
Lasanha de atum
1ωρ.
Caldeirada de lulas
45 λεπτ.
Salada russa de massa com molho tártaro
1ωρ. 20 λεπτ.
Massada de lulas
35 λεπτ.
Arroz de peixe
55 λεπτ.
Caril de lulas com arroz a vapor
1ωρ.
Massada de peixe
55 λεπτ.